2006 New York City Marathon /Kenichiro Maemura
2006 / 11 / 30 ( Thu )  ﾏﾝﾊｯﾀﾝから南に下がったStaten Islandの公園がｽﾀｰﾄです2006 New York City Marathon 走って来ました。 ﾏﾝﾊｯﾀﾝから南に下がったStaten Islandの公園がｽﾀｰﾄです。 会場入りのﾊﾞｽをExpoで申し込んだのですが、「6:30前にﾊﾞｽ乗り場にたどり着かなかったら、ﾌｪﾘｰで来てね」と不安にさせる案内だったので早めにﾎﾃﾙを出発しました。 ﾊﾞｽ停になっているNew York Library前にはﾊﾞｽが列を作って、次々ﾗﾝﾅｰを乗せ会場に向かいます。 30分くらいで到着したと思いますが、結構ﾊﾞｽでも時間かかるのね。 これの倍くらいこれから走るんだよねと外をﾎﾞｰと眺めていたらVerazano-Narrows Bridge が見えてきて会場に6:30AM前に到着しました。 いきなり公園に入る前からﾎﾞﾗﾝﾃｱの皆さんのﾊｲﾀｯﾁの列で度肝を抜いてくれました。 会場では３大ﾈｯﾄﾜｰｸの生中継、NBCは大型ﾃﾞｽﾌﾟﾚｨを設置して朝の番組Todayで会場の様子、ﾂｰﾙﾄﾞﾌﾗﾝｽ7連覇のﾗﾝｽ ｱｰﾑｽﾄﾛﾝｸﾞさんが走るとかｷｬｽﾀ−のﾅﾀﾘｰ女史がNew York Cityに向けてTrainingをしてきたが紹介されています。一方、芝の広場ではﾛｯｸｺﾝｻｰﾄもありです。 朝早かったので朝飯抜きで会場に来たのですが食べるものなかったらどうする？なんて心配無用。ﾄﾞｰﾅｯﾂ、ﾍﾞｰｸﾞﾙ、Power Bar食べﾎｰ、ｹﾞｰﾀﾚｰﾄﾞ、ｺｰﾋｰ？飲みﾎｰでした。 ｽﾀｰﾄする場所はﾅﾝﾊﾞｰｶｰﾄﾞの3色で識別されており、私はｸﾞﾘｰﾝｴﾘｱからのｽﾀｰﾄ。日本語放送もあり分かりやすいです。 米国のﾚｰｽｽﾀｰﾄ前はｱﾒﾘｶ国歌を歌いますが、本格ｱｶﾍﾟﾗｺﾞｽﾍﾟﾙ調でThis is New Yrok!と痺れました。また、ｱﾒﾘｶ空軍機が飛んできてｽﾀｰﾄ前を盛り上げてくれます。青梅では「帰ってこいよ」ですが、「New York, New York」を聞きながら 10:10にｽﾀｰﾄしました。 Brooklynへ向かうVerazano-Narrows BridgeはNew York City Marathonの写真によく出で来る3万人を超えるﾗﾝﾅｰが走るｼｰﾝで有名ですが、下を走りましたが確かにゆれました。 Upper New York Bayの船は汽笛で応援してくれます。世界中から集まったﾗﾝﾅｰに囲まれてどこ見てもﾗﾝﾅｰだらけの雰囲気に舞い上がってしまい、「最初はいつもの5:20/Kmくらいね」でｽﾀｰﾄしたのですが、橋の下りは勢い良く駆け下りて、今日は体が軽い？調子良い？という感じです。 もう既に10k自己新ﾍﾟｰｽ。 5km 0:25:52 Brooklynの町に入ってからは、沿道の応援が一段とPower Upします。ｴﾚｷで生歌、ﾗｼﾞｶｾ大音量、ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙの応援でよく見る細長い風船を叩いて音を出したり、笛を吹いたり。 いつもはFMﾗｼﾞｵを聞きながらたらたら走っているのですが、ﾗｼﾞｵなんか聞いて走ったらもったいないので今回初めてﾗｼﾞｵ無しです。 10Km 0:50:36（24:44） 風景を楽しみながら走っていると応援ボードに「Slow Down Not 10k Race!」そうだ！今日はフルなのだ。 思い起こせば1ヶ月前の20MileTraining Runでは25Kmで走れなくなり、かなり歩いてしまった。前回のフル（05那覇）はﾗﾝﾅｰ膝で13Km以降歩いてDNFしたんだっけ。 15Km 1:15:38（25:02） わき腹が痛くなったが、いただいた飴をなめていたらおさまった。 20Km 1:41:37（25:59） メキシコの国旗を振っての応援、New York Ciy Fire Department 消防服を着てﾊｼｺﾞ車から応援、黒ずくめの服でもみ上げを長く伸ばして編んだ人たちの応援。まさにBig Apple ! 20Km 1:41:37（25:59） Half 1:47:20 今年のHalf Bestが1:49:56なので記録更新 ﾏﾝﾊｯﾀﾝの摩天楼がまじかに見えてきた。 Citiの高層ﾋﾞﾙを最後にQueensからNew York City 難所？といわれるQueenboro Bridgeをわたりﾏﾝﾊｯﾀﾝに入ります。ここは映画Spidermanの最後の対決ｼｰﾝに出てきた橋とのこと。 橋の上は応援が途切れますが、これがまた、ﾏﾝﾊｯﾀﾝ、1st Avenueに入る180度ｺｰﾅの大声援を更に効果的に演出しくれます。たらたらと橋を渡り終えると「Welcome to Manhattan」何十にも重なって何千人いるのでしょうか？Topｸﾞﾙｰﾌﾟから1時間以上も送れて通過している普通のおじさんﾗﾝﾅｰに「Good Job! Keep running! 」完全にﾗﾝﾅｰｽﾞ ｳﾙﾄﾗ ﾊｲになれます。 本当です。Thank you. Arigato, Gracias！広い1st Avenueを埋め尽くﾗﾝﾅｰと寒い中で街頭で応援してくれる方々。 25k 2:08:41 (27:04) 17ﾏｲﾙ付近で中王子さんを伴走しているうりこさんに遭遇。このNew Yorkで仲間に会えるのもｸﾗﾌﾞに入れていただいたおかげですね。礼。元気貰いました。 このあたりから日本の方の応援も多くなります。 30k 2:35:37 (26:56) で調子が良かったのもここまでで20ﾏｲﾙ付近でかなり足が重くなってきました。長くても10Km程度で持久走とかLSDもほとんどやっていなかったのでここらが限界でしょう。普通ならばいとも簡単に歩きだしてしまうのですが、この応援の中で歩く勇気がありません。片足義足のﾗﾝﾅｰ、ﾊﾝﾄﾞｻｲｸﾙの方、みんなｾﾝﾄﾗﾙﾊﾟｰｸのｺﾞｰﾙを目指しています。 35k 3:04:09 (28:32) Tｼｬﾂに書いてある文字を読み上げて「走れ！頑張れ！ｺﾞｰﾙはもう少しだ！調子よさそう！」とものｾﾝﾄﾗﾙﾊﾟｰｸ内は応援は更にHeat Up！ それでもどんどん遅くなり、ｾﾝﾄﾗﾙﾊﾟｰｸはｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝがあるなとか、相対性理論は速度が上がると時間が遅くなるが、ﾏﾗｿﾝ終盤は走っても走ってもｺﾞｰﾙに近くならず時の流れも遅くなる（さっき時計見てから結構走ったが9秒しかたってないじゃん！） 相対性理論は当てはまらないなと支離滅裂なことを空想。頭は完全にいってしましました。 40k 3:34:47 (30:38) 残り1ﾏｲﾙ、1Km、400の掲示版400m？え？！ﾔｰﾄﾞ？ 400ﾔｰﾄﾞは何ﾒｰﾙだっけと考えているうちに200、Goalとなりました。 Full 3:48:09 |
健康診断/不安な血圧値
2006 / 11 / 29 ( Wed )  さて、本日は会社の健康診断日。
どうなりますやら？ 大田原マラソンから数日後、つくばマラソン。ジョグ程度のランニングとは違って筋肉や内臓にかなり負荷が大きいようだ。 思ったよりも筋肉痛があり、正直まだまだ鍛錬が足りない事に気づく。 さて、話を健康診断に戻しましょう！！ 雨の中を、受診してきまいた。場所は八丁堀です。 某クリニックで、身体をいじられてもう大変でした？ 最後は採血して戴け、貧血気味？ 前回の診断では、心筋虚血の疑いありと云われました。 今回はそんな疑念もなさそうだ。 血圧は上が150を超えてました。泣 “先週末フルマラソンを完走しました！！”と、報告すると”疲れてますから仕方ありませんね！”と女医さんから一言あり。 その前に、廊下に置かれた自動血圧測定器で測ると、上が170を超え！！下が110超え！！ どうなっているのでしょうか？ 昼休みに健康診断を受けましたので、朝食パス・・・昼食パス。ほとんど飲み物は水のみ。ですから、空腹のピークを迎えてもう大変です。 検診後は、採血された右手を気にしながら、少し走りましょうか？ ですからそのまま、皇居を一周して赤坂見付迄のRUNです。途中通過した日比谷公園では、まさに紅葉のピークを迎えています！！濡れた土を踏みしめて、秋の終わりを感じます。 もう2006年も終わろうとしているのですね！！ また、来年歳を重ねる・・・・おおおお・・・・怖い。 ついでにですが、有楽町駅前にあるヨドバシカメラ本店に寄ってきました。 1階はすべて液晶テレビ、プラズマテレビがどんと〜並べられていました。 もう、画質のいいこと！！欲しくなる！！ 少し場所を移動するとデモで”ミッションインポシブル2“を観覧しました。 なんの100インチ以上の大画面で観るが、迫力満点。。。 トム・クルーズも歳をとっていたな？ |
第２６回つくばマラソン/zephiyama
2006 / 11 / 28 ( Tue )  写真はスタート直前、ＺＥＰ玄関前で気合いを入れる仲間達と一緒に。。
（本当はこの倍くらいのランナーがいたのですがスタート地点に行っちゃった・） １１月２６日（日）は 地元で開催された【第２６回つくばマラソン】を走りました。 当日の天気は、曇りでちょっと肌寒かったけれど マラソンを走る気温としてはほぼベスト。。しかも無風。。 ここのところ、ひどい気象条件下で走ることが多かったので （強風の荒川・・猛暑の北海道・・暴風雨の新潟・・ふぅ〜〜。。） 久しぶりに 「これは行けるかも〜〜っ」 と期待にワクワクしてきました。 朝からたくさんのランニング仲間がうちに集まってきて お互い気合いを入れ合い・・・？？（笑） 僕も「 これはヘタな走りは出来ないぞっ」 というプレッシャーと緊張で 良い感じにテンションが上がってきました。。。 今回の目標は、次の１２月の防府マラソンのシミュレーションとして とにかくキロ４分でどこまで押していけるか・・・ それだけを自分の課題として走りました。。 つくばマラソンは参加人数が１万人を越える大きな大会なのですが 幸いにも僕は陸連選手登録をしているので ほぼストレスを感じることなくスタートを切ることが出来ました。。 前半は、ほぼキロ４分ペースで良い感じで走っていけたのですが さすがに僕の力ではそのペースを維持出来る訳もなく ２５キロ近辺からは、ズルズルと落ちてくるペースと 何とか粘りきらなければ・・という気持ちのせめぎ合いの中で レースが進んでいきました。。 左足が痺れてきてしまったせいもあってか、精神的に余りにもきついので もうペースを落としてしまおう・・・・と思い始めた３５キロ付近で 後ろから追ってきたランニング仲間のＢＳさんが声をかけてくれて・・ ほんと切れそうになっていた気持ちを何とかもう１度立て直す事が出来ました。 ４０キロあたりまで走ったところで 「これはいけるぞっ！」 と自己ベストを確信したので、そこからはほんとに気持ちよく 筑波大学内の紅葉に染まった銀杏並木を走り抜ける事が出来ました。。 いつも走り終わってすぐは 《もうこんな苦しいことはイヤだぁ！》 って思うのに 今回は何故かすごく気持ちが良くって 《 あぁまたすぐにでも走りたいな〜。。》 という初めての感覚に襲われ 自分でも不思議な気分でした。。 今回は地元の大会と言うこともあって、女房や友達も応援に来てくれたし 知り合いのたくさんのランニング仲間も走りながら励まし合ったりして・・ そういうみんなに、ほんとに背中を押してもらえたと思っています。 レース後のみんなでの打ち上げも含めて つくづくランニングをやっていて良かったな〜と実感しました。。 |
マラニックの後は、銭湯！！そして忘年会だ！！
2006 / 11 / 27 ( Mon ) 今年も忘年会の季節到来です。
忘年会参加ご希望の方は、11月30日までには ご連絡ください。 よろしくお願い申し上げます。 12月16日（土）のランニング＆忘年会を、 皇居＆代々木でやります！ 今年も残り少なくなってまいりました。 今年も忘年会の季節到来です。 忘年会参加ご希望の方は、11月30日までには ご連絡ください。 よろしくお願い申し上げます。 詳細はこちら↓ |
第26回つくばマラソン/どうなったのかな？
2006 / 11 / 26 ( Sun )  第26回つくばマラソンに 参加してきました。 結果ですが、無事に完走しました。 （礼） タイムは、グロスで3時間24分、 ネットで3時間18分。 まあまあ・・・・・納得できる記録でした。 つくばマラソンは、今回で2回目。約1万人の選手が一斉にスタートするのは圧巻だ！！ つくばエクスプレスの開業に合わせて、つくば駅は以前の情景を一変したようです。 近代的な駅ビルがそびえていました。 さて、レースの話に戻しますが、 とにかく身体が重くて大変辛い前半戦でした。大田原マラソンの影響からでしょうか・・・・疲労がかなり身体や足に蓄積されているように感じました。 それでも、我慢して大田原マラソン同様にスピード鍛錬の一環として10キロまでのラップは・・・・38分42秒。 スタート直後の混雑は、相変わらず改善されていないようです。 ここでのタイムロスが大きい。 10キロ以降は、ジョグペースにスピードを落として我慢のレースが続きます。 後続ランナーに次から次と追い抜かれますが、ここは焦ることなく我慢が続きます。 とにかく、走行距離を稼いできましたので、その疲労たるや想像以上に足の運びを止めてします。重くて辛い時間が続く。 足の運びと云えば、かなり遅い。ランナーの後埃を拝するが如きに、後ろに置いていかれる。 折り返し地点を通過すると、28キロ地点より少し身体に力がわいてくる。 下半身にも力が戻り、前半戦とはまったく別のような気がする程だ。 途中抜かた見覚えのあるランナーを、次々を追い抜いていく。 何人のランナーを抜いただろうか？数えられないほど追い抜いたことは間違いないだろう。 多分ですが、30キロから21分台／5キロのペースで走行したものと推察します。 つくばマラソンは、今年からコースが大幅に変更された。以前は周回コースで、都心部を走る機会もある。だが、今回はそれがまったく無かった。 折り返し地点を通過すれば、来た道をまた戻ることになる。 さらに、北海道の農道よろしく直線的はコースはやはり精神的に辛いものがある。 延々と続く直線道路は、選手をさらに苦しめているようだ。 今回お世話になった檜山さんのお店“zep”は、最高のロケショーンでした。 スタートもゴールの徒歩数分の位置にあり、時間が迫るまでお店でのんびりと待機することが可能です。暖房も利いていて、満足！満足！ 今朝は結構寒かったので大いに助かった。 |
2006萩往還：250キロ仙崎での懐かしい記憶／金みすずの生きた地
2006 / 11 / 26 ( Sun )  金子みすずは有名になったが、その旦那ときたら評判が悪いのだ。
今週は仕事で嫌なことが続いた。心が動揺して、気持ちが落ち着かない。 自然と金子みすずの本を読むことに・・・。 何も云わなくても､存在するだけで 励ましてくれる存在､心に描くと幸せな気分になる｡ それは、金子みすずの言葉かもしれない｡ ｢私が淋しい時､母はやさしい｡ 私が淋しい時､仏さまは淋しい｡｣ 金子みすずの夫に関して記録によれば、放蕩三昧の限りを尽くし、遊郭に遊び、淋病をみすずに移したばかりでなく、みすずの詩作も禁じていたということだった。 これは、本当の話なんでしょうかね？封建制度が強い時代の悲しい物語。 おなじ男と生まれたからには、その旦那に興味深深ですね。 どんな人物だったのでしょうか？今後調査・検索して、その人なりを知りたいものです。（悲） 女性が自由に生きる選択をすることが難しかった明治・大正時代、 ２６歳の若さで夭折したが、彼女が残した詩は、現代になって大学教授矢崎節夫氏によって蘇った。 彼女の詩はもとより、偶然目にしたたった１編の詩から彼女の軌跡をたどり、ここまで現代の人々に紹介した矢崎氏の功績によるところは大きいと思う。 素直でピュアな心は、死んだ後もはるかな時を越えて、 人々の心に語りかけてくる・・ 金子みすずの詩をもう一つ紹介・・・ 『 露 』 金子みすず 誰にもいわずにおきましょう 朝のお庭のすみっこで、 花がほろりと泣いたこと もしも噂がひろがって 蜂のお耳へはいったら、 わるいことでもしたように、 蜜をかえしに行くでしょう |
明日は、つくばマラソン/皆さんに会いに行きます！！
2006 / 11 / 25 ( Sat )  つくばまでのアクセス 05:00発 玉川学園前(東京都) [普通]小田急小田原線準急 300円 - ↓32分 24.4km[小田急電鉄] 05:32着 代々木上原(東京都) 05:49発 [普通]東京メトロ千代田線 230円 - ↓34分 19.6km[東京地下鉄（メトロ）] 06:23着 北千住(東京都) 06:31発 [普通]つくばエクスプレス区間快速 1,000円 - ↓41分 50.8km[首都圏新都市鉄道] 07:12着 つくば(茨城県) 明日は、いよいよ“つくばマラソン”である。 23日大田原マラソンでのリタイア・・・そのショックも癒えたようだ？ 気分を変えて、新たな気持ちでスタートラインに立つことができれば嬉しい。 さて、大会前の作戦ですが、エントリー数が1万人近いことから記録を狙うことは頭にない。狙うとしたらやはりエントリー数の少ない大会が一番のような気がする。 そんな観点から言えば、”大田原マラソン”が一番最適なのだが・・・。 だが、すでに過去のこと。 目標：3時間30分を切れるように、ファンランに徹しよう！！ 今回は、ダメージを受けた身体を再チェックすることにする。無理は禁物です。 さて、つくばに遠征する大きな楽しみといえば、やはり走友に会えることだろう。 少し距離があるため、なかなか会えない皆さんとの交流が一番楽しみである。 そのなかでも、zephiyamaさんとテルさんには、格別にお世話になります。 大会当日と云うのに、つくば駅まで車で迎えに来てくださるようです。 ほんとに恐縮しております。ありがとうございます。（礼） また、走友会“つくばラン”代表である○村さんにも会えるたのも楽しみだ。 昨年、初めて秋田リゾートカップ100キロマラソン前夜祭でお会いしたのを切欠となりました。 今年は、“えちごくびきの100キロ”でも偶然お会いしました。 “打ち上げ会をやりますので、ぜひつくばマラソンに来てくださいね！”と、お誘いのお言葉を戴きました。明日は楽しみ。 聞けば、会場で打ち上げ会・・・トン汁パーテイをやるらしのです。 これは、絶対に顔を出さなければいけません。せっかく、つくばに遠征したのですから・・。 その他、プログ仲間の皆さんにも今回初めて会うことになります。 さらに、楽しみが増えてなりません。 この場を借りて、何卒”皆さん！よろしくお願い申し上げます。“ また、初乗車になる“つくばエクスプレス”も楽しみだし、沿線の風景も期待しています。 |
新メンバー紹介です！！/chama-asaiさん
2006 / 11 / 25 ( Sat )  ウルトラマラソンに挑戦中です。サロマンブルーに憧れています。ＵＭＭＬではたぶん最も鈍足のランナーです。
新メンバーの紹介を致します。 以前から、顔見知りのランナーで ある ”chama-asaiさん”です。 今後もよろしくお願い申し上げま す。 名 前 chama-asai(男性) 現住所 東京都板橋区 誕生日 08月22日 血液型 AB型 出身地 東京都板橋区 趣 味 スポーツ, スポーツ観戦, 料理, お酒, 旅行 職 業 教員 所 属 UMML 自己紹介 ウルトラマラソンに挑戦中の教員です。 サロマ湖ウルトラマラソンを１０回完走して，サロマンブルーになることが夢です。 |
再び、精密検査を受ける！！
2006 / 11 / 24 ( Fri )  大田原マラソンは最悪の結果となった。 転倒の状況ですが、目の前のランナーの足と私の足が接触してバランスを崩します。 踏ん張るために、出した右足が木の枝の上に乗り転がるように背中から落ちてしまった。 その衝撃で後頭部を道路縁石に当たり打撲してしまう。 意識が飛んで、しばし悶絶状態・・・。 そばにいた係員が駆け寄り、言葉をかけていただくが内容を思い出せない。 意識を取り戻したときは救護室の毛布の上で横になっていました。 途切れがちな記憶の中で、しばらく歩道に横になっていたようです。 一応、大田原にある病院で診察を受けました。初めて乗車した救急車に、戸惑う場面もあり・・・。 診察の結果、異常は認められませんでした。 本日、再度慎重を期するために、専門病院に精密検査を受けることにしました。 CTを頭部から下半身まで、丹念に診察していただきました。 結果は、やはり異常は認められません。これで、本当に安心しています。 |
2006大田原マラソン/無念！！
2006 / 11 / 23 ( Thu )  大田原マラソン 残念です！！ 10キロ（ラップ：36分58秒）過ぎに、沿道に落ちていた木の枝に足をとられて転倒。スピードに乗ってましたのたので、避けられませんでした。 打ちどころが悪くて、足腰と膝を痛める。 また縁石に頭を打撲。 大事を取って”リタイア”。（泣） つくばマラソンで、リベンジ？（悔） 歩くにもあまりにも痛いので、しばらく歩道で横になっていました。 係員が急行して収容してくれまして、スタート会場救護室にお邪魔するこになります。 絶対に・・・・自分から諦めないことを信条にしてきましたが、 アクシデントには如何ともし難い。 しばらく、救護室の毛布にくるまれて、横になっておりました。 そして、そのまま病院で診察を受けてました。CT画像からは脳には異常なし！ 転倒したときに付いた右手一指し指にひびを発見！！ 今は少し腫れていますが、そのうちに完治するらしい？ 以前、山岳レースで転倒して鎖骨にひびがはいるアクシデントも経験済なのですが、今回は精神的なダメージが大きいかな？ リタイアしたことに、凄く悔しい！！ |
神宮外苑24時間チャレンジ兼2007 IAU 24時間走世界大会日本代表選手選考記録会にエントリー！！
2006 / 11 / 22 ( Wed )  遂に其の時が来た！！ 皆様に隠していましたが、ここに発表します！！ これまでの鍛錬は、この大会への向けて頑張ってまいりました。 その大会とは、 “神宮外苑24時間チャレンジ兼 2007 IAU 24時間走 世界大会日本代表選手選考記録会” 日時： 2006年 12/9（土） 午前10時30分〜 （雨天決行） 場所： 明治神宮外苑 聖徳記念絵画館周回歩道 （1326m：日本陸連公認コース） もちろん、日本代表なんてことは考えてません。 日本代表の皆さんと一緒に走れることが、大きな喜びになるのです。 メンバーもすごい皆さんが勢ぞろい・・・。 今からウキウキ・・・ドキドキの時間を向かえています。 時代は、すでにスーパーウルトラマラソンの世界に飛び込んでまいります。 来年は、ソパルタスロンに挑戦します。 萩往還からスパルタスロンまでの道のりを、来年進むことになります。 人生において一番大切な年・・つまり2007年はそんな年になりそうです。 ですから、2006年は大会を控えて、来年に向けて財政的にも我慢してまいりました。 どんなに、つらくても生きる証を求めて進むのみ。 感動なき人生は、死んだも同じ。 そんな年を、来年は迎えてたい。 |
脳を休ませない！！/寝たきりにならない高齢者を目指す!!
2006 / 11 / 21 ( Tue )  寝たきりにならない高齢者を目指すのであれば、運動は大切です。
走ることで、いろいろな五感を試されます。痛い、つらい、苦しい、泣きたい、感謝、感動、友情、いたわり、同感、反省、決意などあらゆる言葉は、脳を刺激する。ほんとに脳は休んではいられないのです。 脳とは不思議で、休まることがない。 ただ、睡眠中は別だとしても絶えず休まることが無い。 ところが、年齢を重ねてくると、その働きを弱める人々が多いらしい。 年配者が自宅に籠もる傾向が多いのは周知の事実。 でも、今の高齢者は元気いっぱい。ウルトラマラソンやトライアスロンでも60代70代の選手が多数みうけられる。 ですから、脳も休んではいられないぞ！！常に活動しなければならない。 ウルトラマラソンでも100キロに挑戦する高齢者が少なくない。彼らは元気で、昔の高齢者のイメージではない。当然であるが意識もはっきりとして、かくしゃくとしているのが印象的です。 寝たきりにならない高齢者を目指すのであれば、運動は大切です。 走ることで、いろいろな五感を試されます。痛い、つらい、苦しい、泣きたい、感謝、感動、友情、いたわり、同感、反省、決意などあらゆる言葉は、脳を刺激する。ほんとに脳は休んではいられないのです。 スポーツを愛する高齢者には、認知症が少ないとの統計が最近発表された。 なぜかといえば、脳の働きをいつも活性化しているといわれている。皆さんも同感して頂けますかな？ もうすでに亡くなった実父のことを紹介しましょう。 認知症になると、配偶者や子供にこんな質問をする。 “あなた！！いつも私のそばにいますが、いったい、どなたですか？” 相手は悲しさのあまり、答える前に姿を消し、泣き伏す。こんな事例は少なくありません。 さらに、現役時代は部下を叱り飛ばした実力者が、老人ホームの玄関で、大声を出している。“オイ！車！！”気の毒にこの人・・・引退した身と区別がつかない。 扉の影で、スタッフが口を手で押さえて、笑いをこらえている。あなた！！・・・このようなく人に、なりたくない筈です。 |
清く貧しく／宮沢賢治
2006 / 11 / 20 ( Mon )  宮沢賢治(1896-1933)
作家｡教師、農業技術指導等の活動をとうして、農民の生活向上を目指す｡ ｢銀河鉄道の夜｣｢注文の多い料理店｣｢風の又三郎｣などの著書がある。 清貧でありたい！質素な生活を営む。 シンプルライフに近い生き方。 私も「お金を沢山持っているほうが幸せだ」と思ってました。でも、違うんじゃない？って素朴な疑問を持つようになりました。 切欠は、淡路神戸の震災から・・・そして確信したのは、長い距離を走ることではじめて知ったのです。人生の価値観が変化したのかもしれません。物質的に豊かな日本社会で暮らしていると清貧なんて意味の無いことのように思えるでしょうか？ “清く貧しく”の“貧しく”とは物質的＆金銭的なことです。心は貧しくないのです。良い服を着て、お金持ちになって、豪華な食事をし、高級車に乗って・・・・・。一見、幸せそうに見えるかもしれませんね。 でも私は、そういう生活には幸せを感じませんでした。見栄を張るという点では、他人の視線に満足できましたが、僕の心の中は全く満たされていませんでした。 私が幸せを感じた時は、全く違う次元です。“それ”はお金で買えるものではありませんでした。“それ”もあって、金銭的にも豊かであれば、最高ですが、人間とは弱いもです。 そうは上手くいかないようになっているのです。お金を持っていて贅沢をしていると一番大切なはずの“それ"が判らなくなってしまうのです。 見栄だけの高級ブランド志向の日本人、「みっともない・・・」と思いつつ、私もまだその中にいるようです。死ぬまで完璧な“清貧”にはなれないかもしれません。でも、少しでも清貧に近づけたらと念願しています。 “少しの遺品と大きな愛と”マザー・テレサの言葉です。 |
閉塞感からの脱出／プラス思考
2006 / 11 / 19 ( Sun )  東京女子マラソン・苦しそうな高橋
連覇を狙った東京国際女子マラソンを３位で終え、苦しそうな表情を見せる高橋尚子。２０キロすぎから土佐礼子との一騎打ちとなったが、３１キロ付近で振り切られた（１９日、東京・国立競技場） 11月１９日（日）東京国際女子マラソンに応援にまいりました。 品川駅〜大森交差点折り返し地点付近に陣取るが、冷たい雨に泣かされます。 結果は、土佐礼子（三井住友海上）が２時間２６分１５秒で初優勝。 ２位は尾崎朱美（資生堂）。 連覇を狙った高橋尚子（ファイテン）は終盤に失速し、３位に終わってしまった。 後半冷たい雨と強い風の影響は全選手にとって同じ条件ですが、体温維持にエネルギーを使ってしまい、筋肉、足が動かなくなってしまうというランナーにとって過酷な条件かもしれない。 ”引退”の日も近いかもしれません。30キロ後半からの失速が、それを証明しているのでしょうか？ 暑さに強い高橋選手にとって”ツイていない！”のかな？ また、年齢的に若い時とは違い体力差は歴然とあるようだ。 沿道の皆さんが応援する掛け声は、土佐選手より”Qちゃん！！がんばって！“のエールが多いようでした。 人間の力ではどうにもできない天気・・・・・ベストを尽くしても、その寒さでうまくいかない選手も多いはず。 それは、マラソンだけではありません。 仕事にも家庭にも・・・最近何事もうまくいかないことを痛感します。 この閉塞感を何とかしなければ・・・と思うが・・・。なぜか・・・うまくない。 どうしようもなく、迷ってしまう岐路が多くて、どちらに進むべきか悩むことが多い。 前向きに物事を考える・・難しいことです。 「前向き思考」が、脳だけではなく身体にいいことは分かっています。 しかし，あまりにうまくいかないことが続くと，なかなかそれができなくなってしまいます。 だからどうしても，「俺はツイていない」などと思いがちになりやすい。 でも，それはあなたが特別にツイていない・・・というわけではないのです。 |
初対面の人には、自分から話しかけましょう！！
2006 / 11 / 18 ( Sat )  2005honolulu marathon プログ仲間達とヒルトンホテルロビーで記念撮影です！！楽しかった！！ 今年も参加したいな！！知らない人に話しかけるのは、緊張もします。 もちろん、勇気も必要です。 プログで知り合ったランナー仲間と初体面の時は、“ワクワク“しますよね・。 コメントに書かれた内容などから、その人となり性格などを推察するわけです。 びっくりすることもあれば思った通りだ！と、初対面の方にお会いするときの反応も千差万別。 それが楽しい・・といえば、確かに未知との遭遇ですね！！ あなたが、もし新たな走友会やクラブに入会すれば、多くの人には初対面です。 そこでいかにコミュニケーションをしていくかは、非常に重要になるのです。それだけではなく、話をしていくことが脳を鍛えていくことにもなるのです。 まったく初対面の集団に入ったとき、沈黙が続きます。エレベーターの中がいい例です。あの短い時間の沈黙でもストレスを感じるものです。しかし、そのストレスは、エレベーターから出てしまえば消えてしまいます。 ただ会合などでは、そうはいきません。1時間くらいは、見知らぬ相手とずっと座っていないといけないわけです。 そんなストレスから逃れるには、自分から先に話しかけてみましょう。ひとこと「今日は暑いですね」と言うだけで、相手もすぐに反応してくるでしょう。人間の脳は黙ってじっとしていることがもっとも苦手ですし、人とそうやって会話をしていくことが、もっとも脳を鍛えていく方法なのです。 |
Hash House Harriers
2006 / 11 / 17 ( Fri )  過日、Hash(ハッシュ)に、興味深深!! 走って汗をかき、そして美味しく酒を飲み、色々な人（多数の外国人含む）と交流ができる！・・・・・という一石三鳥の素晴らしいイベントです。 英語がまったく駄目な人も、日本語がまったく駄目な人もOK。 積極的に、わいわいとコミュニケーションをとっていてちょっと不思議な雰囲気になる。 自分はどうだったかと言えばDown-Down（飲み会）で隣に座った Belt-Busterさんはイギリス人で、日本語は全然駄目。 だけどすごい綺麗な英語をゆっくり丁寧に、やさしい単語を使って話してくれたので中学生以下の英語力でもどうにか会話できました。 彼に「I can speak English,very very little.」って言ったら「僕は日本語ほんのちょっと、君は英語こんなにしゃべれる、すごい、大丈夫（意訳）」と笑ってました。 わからなければ「わからない」ってちゃんと言えば（むしろ言わないほうが駄目）周りの人が適当に通訳してくれたりするし、下手な英会話教室よりよっぽど”生きた”コミュニケーション能力が養われそうです。 非常に楽しいハッシュ！！これからも期待できます！ ハッシュのとは？ ハッシュとはハッシュ ハウス ハリアーズ （Ｈ３）の略で競争では無く楽しむ事を目的としたランニングクラブです。世界１６０ヶ国以上に支部を 持ち、１００、０００人以上のメンバーが所属しています。"クロスカントリー" と "オリエンテーリング" とを 混ぜた様な ラ ンニング ゲームです。始めにヘアー（野うさぎ）と呼ばれる人がハッシュ（小麦粉とかんなくずを混ぜた物）を持ち走り始めます。ヘアーは、目印 としてハッシュをまき、コースを作りながら走ります。ヘアーがスタートしてから１２分後、残りのランナー（ハリアーズ 、猟犬の意味）もスタート します。 最初の３分間はウォーミングアップの為に歩きます。ヘアーがスタートしてから１５分後、いよいよ "ハッシュ" の始まりです。 ヘアーは捕まらない為にチェックポイントと呼ばれる場所を別れ道に作り、一時的にコースをわからなくします。皆で協力をして正しいコースとフ ィニッシュを探しながら走って行きます。ＳＨ３では、スウィーパーという人を必ず設け全員が迷子になる事無くフィニッシュ出来る様になっていま す。時には、スウィーパーが近道を教えてくれることもあります。 ハッシュは国際的： １９３８年にマレーシアでイギリス人が "ビールをおいしく飲む為に" ハッシュを始めたとされています。 ハッシュのクラブは各国の主要な都市にあり、世界１６０ヶ国以上に支部を持ち、２、０００以上のＨ３クラブ、１００、０００人以上のメンバーが所 属しています。オーストラリア、アメリカ、イギリスなどには、たくさんの支部が存在します。日本に も１０以上のクラブがあります。他のハッシュのクラブからビジターハッシャーがやって来てはサムライハシュ ハウス ハリアーズ の仲間との楽 しい一時を過ごして行きます。また、インター ハッシュ という ハッシュの世界大会があります。これは世界中のハッシャーとの交流の 場です。詳しくは で確認して下さい。 |
自殺といじめ/そして自己嫌悪
2006 / 11 / 16 ( Thu )  私が通勤に利用する交通手段は、小田急線小田原線である。 只今通勤快電車に乗車してますが、代々木上原駅で停滞している。 原因は、登戸で人身事故が発生で、運行が寸断されたのだ。 人身事故は、すなわち投身自殺であった。 何で、こんなときに？と素直に出た言葉に愕然とした。 自殺したその人間は、どんな状況で追いつまれたのか？病気、借金、人間関係、うつ病等のいろいろな原因があるだろう。 でも、一人生命を失ったことより、自分の情けない言葉に悲しんでいた。 しばらくして、登戸駅を通過したとき、線路には多数の警官が群集をなしていた。 赤い鮮血が、レールの敷石に散乱して壮絶な情景である。駅員も慌しく動く周り、車掌は運行の遅れをお詫びするアナウンスが繰り返される。 運転手席には、人身事故の状況や警察のやり取りが手にとるように、聞き取れる。 電車の先頭車両に座っていたので、手に取るように理解できた。 一人の命が失われたにも関わらず、まず出た言葉が情けない。 いつからそんな悪魔が、私の心に住んでいたのでしょうか？ 自殺といえば、とにかく暗い話題が多い。 “いじめ”による自殺。小さな小学生から学校の校長まで、ブームの如きにその命を絶つのである。また教育委員会の対応も最悪で、人間性のかけらもない。 ”いじめ“は、どの世界にもある。会社の中でも当然あるだろう。 人間の感情の中に、静かに潜伏する陰険な感情が存在しているのだ。 そして、私の心の中にもあるのだ。 停滞する電車の中で、自己嫌悪が心を満たしていた。 見知らぬその人は、どんなドラマがあったのかも面度になり、短絡的な言葉が出てしまう。 ”いじめ“も、たぶんそんな短絡的な感情がもつれているはずだ。情けない・・・。 |
東京湾一周マラニック267.2キロ達成！！
2006 / 11 / 15 ( Wed ) プチ東京湾一周マラニックがFINISH!!したと思ったら、気持ちが変化しました。
まだ、完結していないのです。  11月14日今朝からルートを、まじまじと眺めていた。 そこで気がついたのです。 自宅から赤坂（逆でもOK）まで、何と未踏になっているではありませんか！！ ここをクリアすれば、本当の意味で・・・・・完全に東京湾一周達成と完結するのです。  めらめら・・・・と、完全達成！！したいと強い気持ちになり、三日目に完結すべき赤坂の地を午後5時過ぎに再スタートした。 赤坂から自宅まで走るのだ。 プチ東京湾一周では納得できず、三日目で未踏の距離を走ることに決断したのです。 ここは走りなれたコースですから、暗くても道に迷うこともない。 約3.6時間走になったが、何とか自宅に午後10時過ぎには到達した。 さすがに、右足の爪が剥がれた中指が靴に当たり、かなり痛い。 厚いウール製ソックスをダブルで穿いて、なんとかその痛みを軽減しなければならない。 いつのものように、赤提灯に寄りました。タンメン＆グビグビ・・・でした。 よい子は、飲酒ランは止めましょう！！ ようやく、三日目に東京湾一周達成！！ ようやく明日は休足になりそうだ！！ |
プチ東京湾一周マラニック200キロ／二日目
2006 / 11 / 14 ( Tue ) 11月13日（月）二日目に入る。 日の出前には、館山駅に向けてスタートした。 東京湾フェリーの始発は6時30分。 その間の待ち時間を、無駄にしたくなかったからだ。 昨日と違って、今朝は風もなく静かな朝を迎えた。 ランニングするには、最高の一日になりそうだ。 館山方面に向かうと、長短のトンネルが多く点在する。 都心のトンネルに比べて、大型観光バスが通過するには難儀する程規模が小さい。。 ランナーとって、こんなトンネルを抜けるには、慎重の上にまた慎重を要する。 ＪＲ内房線館山駅前で、伴走車と合流した。 そのまま乗車して、浜金谷まで折り返す。 東京湾フェリー浜金谷港発6：30発の始発に乗船する。 揺れることもなく、静かな海上にはのんびりとした船舶やタンカーが眺められる。 長閑な海と青い空が、悠々とした時間が流れていた。 清々しい一日になりそうだ。 本当に、爽快で気持ちが良い！！ 足の状態は筋肉痛があるものの、そんなに気にはならない。 鎌倉まで海を眺めながら、１０分／キロ程度のmy paceで走りに徹した！！ 本日のコースは、横須賀→鎌倉→江ノ島→茅ヶ崎→藤沢→自宅を予定。 距離は、約80キロ程度になりそうだ。 約40分の船旅の後、ようやく横須賀に上陸。 さあ〜ここで再スタートとなる！！ 昨夜痛めた右足中指の割れた爪が、針で刺す様に鈍痛を伴うが我慢！我慢！ 厚手のウール製ソックスを二重に履いて、この痛みの軽減に努めた。 海水浴で有名な“長者が崎”の海辺を目の前にして、どうやら痛めた爪が剥がれてしまった。 案外…・痛みのなくて逆に、“スッキリ！”とした感覚が不思議だ。 昼前に古都・鎌倉に到着した。 相変わらず観光客の数が多い。特に外国人ツアーの観光バスが駅前を占有している。 鎌倉の雑踏の中を流されていく人達を、何もすることもなく静かに眺めていた。 ここで、某中華店で、昼食をとり元気を取り戻す。もちろん、タンメン一皿＆グビグビ瓶一本。 湘南の海は、平日と言うことで人影は少ない。冬至を迎えて、サーファーとウインドーサーファーが目立ち、穏やかなな波と遊んでいる。 親子連れの姿も多く、可愛く小さき稚児達が磯辺に遊ぶ。 泣き叫ぶ男の子あり、一人砂浜で遊ぶ女の子あり、喧嘩する男の子と女の子あり。 穏やかな昼過ぎに材木海岸を後にした。 |
プチ東京湾一周マラニック200キロ挑戦！！/一日目
2006 / 11 / 13 ( Mon ) プチ東京湾一周マラニック200キロ挑戦！！ 11月11日（土）勤務先がある赤坂を、午後5時過ぎにスタートした！！ かねてから計画・企画した"プチ東京湾一周マラニック200キロ"が始まる。 距離は200キロを目標に、雲いき怪しい都心の空を眺める。今夜は寒くなりそうだ。 リックには、反射帯とヘッドランプ一式、ウインドブレーカ、手袋、着替え、グルーミングセットなどを詰め込んで、いざスタート！！！ 途中、伴走車が船橋駅前で合流する予定。 こんな鍛錬に付き合ってくれる友はありがたい。 今年の夏も、東北マラニック（宇都宮〜仙台）までの道中をすべて伴走して頂いた。 自分の休日を犠牲してまで駆けつけてくれる・・・・深く感謝する。 ちなみに、11月12日〜13日は連休です。ここ数日満足に走れない不満を晴らす格好の時である。 疲労はあるものの、仕事とは別の疲れでランニングは楽しい。 勿論、キツイは言うまでも無いが・・・。 また、睡眠も十分にとっているからね？ コースは、 一日目： 赤坂見附→船橋→習志野→千葉→市原→木更津→富津→鋸南→浜金谷 約6分／キロのまったりペースで、今日は浜金谷を目指す。 浜金谷は東京湾フェリーの乗降場で、今夜はここに泊まることになりそうだ。 翌日の夕方までには到着したい！！ 木更津市内を通過中に、右中指の爪が割れた。 靴下は赤く染まり、ランニングにも難儀しそうだ！！ ども、これもいつもの事。そのうち痛みも消えるだろう？ ウインドブレーカを叩く強風は、悪寒となって気持ちをブルーにする。 これもいつものこと。慣れたものも。 お腹がすけば、赤提灯に誘われるままお店に入る。 軽くビールをグビグビ・・たまにおでん。 夜食も必要です・・・・・なるべく暖かい食べ物が欲しくて、何度も深夜営業のお店に入る。 富津を過ぎれば、極端にお店の数は少なくなりひたすら鋸南を目指す。 なんでこんな深夜を走っているのだろうか？ 自分に質問しても、答えはひとつ・・・・”今しかできないこと！！”と。 |
New York City Marathon2000思い出/Aloha!Moana
2006 / 11 / 12 ( Sun )  NYCマラソンは、1970年にNYロードランナーズクラブが始めたフルマラソン大会。 当時は、完走者55名、予算1000ドル、という小さなマラソン大会だったようです。 それが今や3万人を超えるランナー、1万2千人のボランティアが参加する大会に成長しました！沿道の応援者数は、何と200万人と云われています。  それにしても、私が参加した2000年大会は本当に寒かったぁ！！ 風もあったので、体感温度は5度以下だったろうと思います。 こんな条件でフルマラソンを走るのか・・・・と、本当に楽しいランになりそうな予感がしました？ このニューヨークシティマラソンは文字通り、 Staten Island, Brooklyn, Queens, the Bronx, Manhattanの ニューヨーク5つの市すべてをランナーが走るようにコースデザインされていて、 スタッテンアイランドのスタート地点を午前10時過ぎから順に、車椅子、招待女子、招待男子、一般がスタートし、ブルックリン→クイーンズ→マンハッタンアッパーイースト→ ブロンクス→マンハッタンノース→セントラルパークの42.195キロを走ります。 車椅子のエントリーは2種類あって、 普通の車椅子みたいに車輪を直接回すタイプ↓  前輪と後輪の中間のペダルを手でこぐタイプ↓  スピードは、平均時速27キロくらいだそうですが、当然ですが下り坂では伴走するNYPDの白バイを追い抜いていくほどの速スピードになります。  出場している家族や友人を応援する人はもちろん、出場者に知人がいない人まで、「Go！ Go」！「Keep Going」なんてサインを持って沿道で応援が凄い！！ 丁度、郷ひろみが参加していたので、沿道からの“郷！郷！”と聞こえ手仕方ない。 ついに彼も国際スターになったんだと変な確信をしたのです。しかし、後から大恥をかくことになりました。お恥ずかしい！！ランナーの中には、ゼッケンやTシャツの上に自分の名前を入れている。 初参加の私にはどう意味か、まったく理解できません。でも、走ってみて容易に理解することができます。 沿道の人たちは、その名前を読んで、「頑張れ!! アロハ！」とかって名前を呼んでくれて、また呼ばれたランナーも手を振ったりして声援に答えていました。早く気がつけばよかったのですが、残念ながら私の名前は呼ばれることはありません。 ほとんど、孤独なランナー状態。少し寂しい気がしたNew York City Marathon 2000でした。 |
僕のNew York City Marathon/Aloha!moana
2006 / 11 / 11 ( Sat )  義足のランナー、９度目の完走果たす
ニューヨークシティー・マラソンに義足で臨んだ島袋勉さん。「苦しいことにあきらめない習慣をつけたい」とマラソン挑戦を決心。沖縄・久米島マラソン以来、今回が９度目でいずれも完走（矢野冨子さん提供）（時事通信社）10時12分更新 ニューヨークシテイマラソンは世界的にも有名な都市型市民マラソンである。スタティンアイランドをスタートにブルックリン、クイーンズ、ブロンクス、そしてマンハッタンと５つの区にまたがる42.195キロを走る。 思い出のアルバムをめくることにしましょう！！２０００年ミレアム大会であるニューヨークシテイマラソンに、私も参加していた。 あくまでも、それは個人的観光気分三昧のツアーとなるはずだった。 自己体力の限界までタイム更新することが、"マラソン"の意義と感じていた頃の私の姿であった。 他のランナーを必至で追い抜くことが大きな快感でもある。 それは競争社会の残影がそのまま、"マラソン"と言う物に合体したようなものかもしれない。 自分が一番になること。他人のことはどうでもよい。…それがマラソンでも同じだと信じていた。 大会当日早朝、私はスタテン島に立っていた。冷たい風は薄着の私を心底凍えさせていた。逃げ場を求めるように電話ボックスに避難することにした。 暫くすると、車椅子に乗った身障者ランナーの姿を眺めることになりました。 それは大きな驚きでした。 なぜ過酷な４２．１９５�舛鯀�るのか？と理解に苦しむ情景です。 その側には、サポーターらしき伴走者の統一された紅いユニーホームが印象的な鮮やかさです。 それぞれ違うカラフルな色合いに染められた伴走者の皆さんは、緊張している障害者ランナーに満面なく微笑みを注いでいた。 車椅子だけではない。義足のランナーや腕のないランナー。 知的障害のあるランナー、ダウン症の親子、盲目のランナーなど・・・ハンデーを持ついろいろなランナーが続く。 |
ＮＹシティー・マラソン：二重のハンディの中王子さん完走
2006 / 11 / 10 ( Fri ) 伴走者と共に、世界で初めて全盲と下半身まひの障害を抱え、フルマラソンに
先頭にいます伴走者は：マヒナドールうりこさんです！！ 第３７回ニューヨークシティー・マラソンは５日、当地で行われ、全盲で下半身が不自由な静岡県浜松市の中王子みのりさん（３３）が、車いす型の自転車に乗って４２．１９５キロを完走した。中王子さんのような二重のハンディを持つ選手がフルマラソンの大会に参加し、ゴールしたのは世界で初めてという。７時間５分５５秒をかけてゴールした中王子さんは「ニューヨークの風は冷たかったけれど、最高にそう快だった」と泣き笑いの表情で喜びをかみしめた。 中王子さんは視神経が萎縮（いしゅく）する原因不明の病気で、幼いころに目が不自由になり、５年前からは下半身のまひが進行して車いすの生活になった。点訳校正などの仕事をしていたが、義足で同マラソンの完走経験がある米国人のディック・トラウムさん（６５）と出会い、新たな世界が広がった。 障害者と健常者が交流する市民団体「アキレス・トラック・クラブ」（本部・ニューヨーク）の会長を務めるトラウムさんは昨年、日本支部の催しに招かれた。その際、外に出て体を動かしたいと入会した中王子さんに、手でこぐ車いす型の自転車「ハンドサイクル」をプレゼント。中王子さんは「風を切って走ることができるのが魅力」と感じた。 マラソンには毎年、ハンドサイクルの人も、全盲の人も参加している。しかし二重のハンディを背負う中王子さんの出場は、安全確保の面などから難航。トラウムさんらが熱心に働きかけた末、最後は主催者が受け入れを決断した。 途中、前輪が一部破損するアクシデントがあったが、４人の伴走者と沿道の声援に支えられて完走。中王子さんは「スタッフの人たち全員と喜びを分かち合えて、うれしさが何倍にもなった」と涙ぐんだ。「現実的ではないからといって、あきらめてはいけない。そのことを一人でも多くの人に伝えることが、ディックさんへの恩返し」という中王子さんの快挙。トラウムさんは「不可能なことなんて何もないと、彼女から教えてもらった」と話している。 |
第１回那須ハーフマラソン/zephiyama
2006 / 11 / 09 ( Thu ) １１月３日（金）は栃木県で開催された
【第１回那須ハーフマラソン】って大会に参加してきました。  このハーフマラソンは今年から始まった大会なので どんなコースなのか・・新しい物見たさで参加してみました。。 高原のマラソンなのでかなりアップダウンがあるのかと想像してたけど 実際に走ってみたら以外にコースは平坦で・・・ 前半７キロまでがダラダラとした上り（約８０メートルの上り） そのかわり疲れてくる後半が下りメインという結構走り易いコース設定。。 今回のマラソンは 僕が今年のメインレースにしている【防府マラソン】完走！！の為の 試しのレースと考えていたので・・ 普段のレースではやらないことを色々と試してみました。。 その１ 初めてランパン、ランシャツで走ってみた。。 （恥ずかしぃ〜・・でも走り易かった・・笑い） その２ 集団のなかに紛れて走るのではなくあえて集団の頭を走るようにした。 （途中で何度もペースを上げるのはきつかったけど そのたびに集団がばらけるのが面白かった） その３ ペースを守るのではなく後半の下りを利用して何度もスパートをかけた 。 （無難な完走ではなくわざと冒険してみた） １キロのベストラップ（３分４０秒）が１１キロから１２キロの間 で出 た。 その４ ラップが計れる時計を買ったので１キロづつのラップを取ってみた。 （嬉しかったな〜・・笑い） |