冬のスポーツ?/Tokyo Marathon 2007
2007 / 02 / 06 ( Tue )  青梅マラソンも終わり、いよいよ二週間後は“ＴＯＫＹＯ ＭＡＲＡＴＨＯＮ２００７”です。いよいよ迫りました！ それにしても、今年は暖冬らしい。 地球温暖化の影響なのでしょうか？ ２月と云うのに、関東地区の天気は外気温度が氷点下を記録していないのです。 ちなみに、フルマラソンは、冬のスポーツです。 一般的には、マラソンで最高のパフォーマンスが引き出せる外気温度は 10℃前後といわれています。 暑ければ汗腺が開き、寒ければ汗腺が閉まる。 自動的に体温を一定に保つ働きがあるのです。これは脳の細胞は外気温度の変化に、弱い細胞にあるようです。 寒い！と、厚着をすると心身代謝機能を弱めます。 薄着に徹して、寒さをやり過ごすことが、身体にはことがいいようですよ。 暖かい宮古島から寒い関東に戻ると、まだ身体が温暖な気温に慣れているので、寒さを感じることがない。これは、自律神経の悪戯です。 感覚的には、寒さを感じなくても、身体は正直です。対応が遅れてしまうと、 風邪のウイルスの餌食となってしまう。 どうしても、身体が外気温度に慣れるまでには、時間がかかるようです。 もちろん、逆のパターンもあります。 これも同じく自律神経作用の遅れによる、発熱などを引き起こすようですよ。 |
|
| ホーム |
|
