お台場２４時間走/翌日は・・・つまり本日5日は？
2007 / 03 / 05 ( Mon ) 
お台場24時間走終了後、皆で記念撮影です・・・・ 私アロハも居ます。分かりますか？ まず、2007年度の月間走行距離を 確認してみましょう！！ 1月：554.2キロ 2月：831.5キロ ここまで、順調に距離を重ねてまいりました。そして、今月3月は、月間走行距離目標を、再び1000キロに設定しました。  そうすると、毎日最低でも30キロを走ることになります。週末はその不足分を＋αで走りこむことになります。 日々コンスタントに30キロペースを確保しなければなりません。ですから、お台場24時間走では予定通りに100キロ確保がいいようです。 増してや、疲労のピークをこの3月に迎えて、走ることも苦痛になり難儀する程です。  萩往還250キロ、さらに大きな目標であるスパルタスロンに向けての鍛錬の一環であれば、お台場24時間走で200キロ以上の過負荷は避けなければなりません。 その後にダメージが心配されます。  要は、お台場24時間走は通過点で、参加された皆さんと楽しき雰囲気を堪能視しながら、時間を共有することが大きな意義を感じるのです。 悪までの自己鍛錬は集中しますので、そんな余裕は感じません。泣  私が尊敬してならないフランスのウルトラランナー“セルジュさん”のユウラシア大陸縦断の如く毎日70キロ以上の距離を数千キロ走ることから比べれば、私の記録など月とスッポンの如きでしょうか？  お台場24時間走を、無理に走れば200キロは走る自信はあります。でも、ここは自制しましょう！！翌日のダメージを考慮すると、無理は避けなければなりません。 1.5キロの終回コースを10周して、1時間休みます。その繰り返しをしながら何とか115キロを達成しました。 大会当日は、早めにお台場潮風公園にて、3時間走をやりました。事前に距離をネットで測定して、約6キロ強のコースです。 そのコースですが、大会会場の潮風公園からお台場大砲跡までに設定します。これを5回周回すれば、約35キロ近くになりますね。 |
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