スパルタスロン2008に向けての鍛錬メニュー
2007 / 10 / 09 ( Tue )  スパルタ・レオニダズ像に誓う・・・来年は自力で、ここまで来るよ！！スパルタスロン2008に向けての 鍛錬メニュー 挫折したスパルタスロン2007 やはり、もっと走り込みをしなければいけないと痛切に感じた私アロハです。 それも、長時間＆長距離を走る足腰を造ることが大切です。 一定のペースで長い距離を走る・・・これはスパルタスロンを完走するには大切な こと。 それには、24時間走や48時間走など持久力のいる大会に積極的に参加することを勧めます。 よってこの趣旨に基づき、私アロハは以下の大会を計画します。 ☆2007年11月 9日〜11日: 第3回東京国際48時間走in東京学芸大学 目標は、24Ｈｒ；200キロ。48Ｈｒ：300キロ＋α ☆2007年12月22日〜23日： 第二回神宮外苑２４時間チャレンジ 目標は、200キロ+α ☆200712月9日： 第35回ホノルルマラソン（42.192キロ） この大会はお祭りですから、完走だけを目指します。沿道の風景やランナーの交流を楽しみますよ！！目標は、3Ｈ30Ｍ以内かな？ なお、2008年前期の大会参加予定を、以下の通りに検討しています。 ☆2008年1月： 宮古島遠足+ワイドーＷ（200キロ） ☆2008年2月： 伊豆大島ウルトラランニング100キロ ☆2008年3月： お台場24時間走 |
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