6/23-24 Western Sates 100 Mile Endurance Run /ねこび
2007 / 10 / 18 ( Thu ) WS100走って来ました。(>_<) 残念ながら目標の24時間は達成できませんでした。応援してくださった皆さん、応援に応えられなくてすいません。 でも、ありがとうございました。 m(_ _)m やっぱり、しみじみ感じたのは100マイル (160K) は長いですねえー。(>_<) 何か28時間という時間は2回目のレースで、コースを覚えていたので、短かく感じたのですが、距離は長く感じました。  6月22日(金） 今年のクルーは以下のメンバーでした。 ジャーマネ：Conchkun クルーキャプテン：しげさん ぺーサー：Chihiping クルー：ぼぶち、Mackieさん、こっぺさん、ぼんず 朝、7時半に自宅をConchkun、Chihpingと出発。しげさん、こっぺさん、ぼんずは夜にSquaw Valleyのロッジに合流することになっていた。ぼぶちとMackieさんは土曜日の朝9時半にゴールのあるPlacer High Schoolで合流予定だった。 11時10分すぎにTruckeeに到着し、Safewayでオレンジジュース、野菜、フルーツ、氷などを購入。ついでに昼食のサンドイッチも購入。Squaw Valleyには、11時５０分ごろ到着。Dropバッグ５つを所定の場所において、ランナーズミーティングにある広場に椅子をおいて場所を確保。 ランナーのCheck-in場所があるOlympic Houseに行くと、知り合いのランナーが何人かいたので、挨拶。その中にDavid Kingがいた。Davidは弟のKevinがWS100を走るので、ぺーサーとして参加予定だった。さらに石川さんが日本人らしき人たち（あとでわかったのだが、雑誌ランナーズの皆さんでした。）と喋っていたんですが、その後、石川さんとちょっと喋って、夕食を一緒にすることになった。メディカルチェックをうけて（体重は去年より３Lbs軽い、１２３Lbs、ダイエットの効果？）、12時半からのランナーズミーティングに参加。 その後、ホテルにチェックイン。部屋の場所がわかりにくいので、石川さんに知らせるため、Olympic Houseに戻るが、石川さんを見つけられず、部屋に戻ると、もうすでに石川さんは部屋に来ていた（そこのロッジはセキュリティが厳しくて、カードがなきゃ、ビルディングにもはいれないのに、どうやって入ったの？） 6時半ごろから夕食。メニューは、冷やしうどん、鰻丼、かぼちゃとアスパラ炒め、トマト&アボカド＆かいわれのサラダ、もずく。 8時頃、石川さんをMontrailのメンバーが借り上げて宿泊しているロッジ（Alpine Meadow)に車で送る。 しげさんたちは、午後にベイエリアを出発したので、渋滞にはまって、到着は9時頃になってしまった。7時間もかかった。ご苦労様でした。m(_ _)m 翌朝のレースの準備をして、10時半ごろにベッドに入る(本当はもうすこし早く寝るべきだった）。 6月23日(土) - 24日(日） Chihpingは、今回は僕のぺーサーだけではなく、Safety Patrolとして、スタートから、Robinson Flatまでの２９．７マイルを走ることになっていたので、3時に起床して、4時にロッジを出て行った。つまり彼は、Pacerとして３８.2マイル走るので、合計７０マイル走る計算になる。 僕は、3時40分に起床して、おにぎりを2個食べる。Olympic HouseにBibナンバーを受け取りにいって、一旦ロッジに戻ってきて、4時40分ごろクルーのみんなと部屋を出る。 5時にスタート。今年は去年に比べて、はるかに涼しい。ただ、スタートしても、前日あまり眠れなかっので、なんだかとても眠かった、まだ体が完全に起きてないような感じがした。急な登りを眠気と戦いながら、進んで行った。だいたいちょうど真ん中の集団(24時間以内を目指すなら、もっと前の集団に入ってスタートすべきだった）にいた。 しかし、スタートしてすぐから、やっぱり右の股関節に痛みを感じだした。あと、99マイル保つのか不安になったが、もうスタートしてしまったので、後戻りはできない。なんとか気をとりなおし、写真をとりながら1時間弱で山頂に到着。 山頂には、Safety PatrolをしているRajeevとAnilがいた。彼らもスタートからRobinson Flatまでのパトロールで、後半の集団を担当なので、その集団が到着するまで待っていなければならない。Chihpingは先頭集団担当なので、20名ぐらいのランナーをパスさせた後に頂上からスタートしたらしい（もちろん、その先頭集団には石川さんもいた）。今年は山頂から下りにかけて、全くコース上に雪がないので、とても走りやすい。しかし、あちこちに雪解け水がコース上に小川となって流れいるので、シューズのなかまで水がはいってきた。やはり、Robinson Flatでシューズを変えた方がよさそうだ。そこからDuncan Canyonまでは、全体的に下りだが、小きざみなアップダウンを繰り返す。Red Star Ridge(16Mile)のエイドステーションからDuncan Canyonまでは、谷底に下っていくので、何マイルも急な下りが続く。 Duncan Canyon(23.8Mile)には、10時17分に到着。自分が設定した24時間ペースとほぼ同じだ。しかし、ここからは次のRobinson Flatまでは6マイルの登り。登っても登っても着かない。脚も結構疲れてきたし、日差しもきつくなってきた。そしてやっと、12時ちょうどくらいにRobinson Flat (29.7Mile) に到着。もうすでにエネルギーなし。(^_^;) ここで、クルーのみんなと会える。ぼぶっちもMackieさんも合流して来てくれていた。体重を計ると、120lbs。スタートより３lbs減。椅子に座って、シューズとソックスを替える。この時点で20分くらい24時間ペースに遅れる。もっと登りのトレーニングが必要と実感。実はこの登りでもう、なんか意識がもうろうとして、ふらふらしていて、みんなと会話するのだが、自分で何を言っているかよくわからないぐらい疲れてしまった。Davidが弟のKevinのサポートでいたが、すでにKevinは到着して出発したらしい。えー、早いなあ。 気を取り直して再スタートするが、まだ登りのダメージが残っている。スタートしてすぐにSafety Patrolと出会い、一緒に走る。しかしここで問題発生。何と、Safety Patrolが道を間違えたらしい。なんかリボンがないのでおかしいと思ったが、何も考えずに付いていった自分も悪い。しかし、すぐに気がついたので、10分ぐらいのロスで助かった。ここからは基本的に下り基調の道が続き、Last Chance (43.3Mile) のエイドステーションに3時36分に到着。ここまであのレジェンドGordy (Bibナンバー 0: 100Mileの馬のレースだったのを、馬が走れなくなったので、彼が馬を降りて自分で走ってゴールした。それがこのWestern Stateのレース起源）と一緒に走ってきた。この時点で24時間ペースに1時間遅れ。もうほとんど24時間以内完走は無理そうだと感じた。ここでもMedical checkがあり、体重を計ると、129lbs。 えー、さっきから9lbsも増えてるの？ 体重計が壊れているに違いないと思った。まあ、減りすぎてドクターストップになるよりもいいか。 Last Chanceを過ぎるとこのレースの最大の山場、２つのキャニオンが待ち受けている。去年、戦意喪失しかけた場所だ。しかし、去年に比べれば気温が低く、風が涼しいのが全然違う。去年は風が暑かった。一つめのDeadwood Canyonに下る。Gordyは下りが強い。一気に降りていった。谷底にたどりついて、今度は登り。Gordyは登りが弱いみたいで、登りで彼をパスする。そして何とかDevils’s Thumb (47.8Mile) に到着。 ここでやっとコースの半分。時計はちょうど5時。スタートから12時間だ。ここでは、24時間ペースから1時間半ぐらいの遅れ。元気なら夜にリカバリーできない時間ではないが、すでに元気じゃない。(^_^;) Devil’s Thumbでも体重計に乗ると、129lbsだった。やはりLast Chanceの体重計は壊れてなかったのか。このエイドステーションにはアイスキャンディーがあるので助かる。去年は3本食べたが、ことしは1本だけにしておく。そして、また次の谷底に向かう、やはりGordyにまた抜かされる。彼はエイドステーションでは1分も休まない。すごすぎる。 谷底のEl Dorado Creek (52.9Mile) のエイドステーションに6時30分に到着。 そこからまた3マイル登れば、クルーが待っているMichigan Bluffだ。登りでまたGordyを抜かす。ここから他の二人のランナーと一緒に歩く。3人とも疲れ果てて、一言も喋らない。沈黙が1時間以上続く。僕は、Michigan Bluffに付いたら鬼コーチになんとあやまればいいのか考えていた。この段階では、どう考えても、24時間以内の完走は無理だったからだ。そしてやっとのことで、Michigan Bluff (55.7Mile) に7時30分に到着。 皆に24時間以内完走はだめだと謝る。m(_ _)m ここで、シャツを着替えて、Conchkunが用意してくれたカップヌードルを食べる。ドロップバックに用意していた、ヘッドランプを受け取り、再スタート。ここからは次のForesthill Schoolまでは、登り。途中暗くなってきたので、ヘッドランプをつけて、走りと歩きを繰り返して、9時20分ぐらいに、Foresthill School (62Mile) に到着。 ここからは、Chihpingがぺーサーとして、ゴールまで一緒に走ってくれる。 Foresthill SchollからRucky Chuckyのリバークロッシングまでは、全体的に下りだが、小きざみな上り下りを繰り返す。また、トレイルの道が狭くて、左が崖で非常に危険な場所が多い。夜中の2時半にRucky Chucky (78Mile) 到着。 ここでの体重は変わらず129lbs. 去年は水が多すぎて、ボートで川を渡ったが、今年はロープが張られていて、そのロープをつたって渡る。やはり川の水は冷たい。深いところでは、おへその上ぐらいまできた。5分ほどで川を渡りきる。渡りきった後に、ドロップバックに用意していたシューズとソックスに履き替える。川の水が冷たかったので、かなり脚と体を冷えて寒くなってきた。とくに、脚の筋肉が完全に固まった感じで動きがにぶい。このエイドステーションでDavid,KevinのKing兄弟に追いつく。ここでシューズの履き替えなどで結局20分くらい費やす。走り出すと、シューズに違和感を覚える、これまで使ってきた2足のシューズとは違うメーカーの靴だったので、底が堅くて走りにくく感じた。さらに、脚の筋肉が硬直して、動きが悪い。 ただ、次のGreen Gateまでは1.7マイルの急激な登りなので、歩いて登る。Green Gate (79.8Mile) に3時半ごろ到着。ここから次のエイドステーションであるAubun Lake Trails (85.2Mile) まで5．4マイルで、5時20分に到着したが、ものすごく長く感じた。それにものすごく眠くなった。次のBrown’s Bar (89.9Mile) に6時45分到着。 ここからHighway 49まで一気に下って、さらに一気に登るのだが、太ももがパンパンにはって、下りの方がつらい。登りになるとほっとする。ついにクルーがいるHighway 49 (93.5Mile) に7時50分到着。 ここは朝からものすごく寒かった。クルーのみんな待っていてくれてありがとう。やはりシューズがしっくりこないので、しげさんにRobinson Flatで履き替えたシューズで持ってきてもらっていたので、それに履き替えた。 あと6マイル。もう、完全に気合で走れる距離なので、Chihpingにこれからペースを上げると伝える。多分、ここで２0人ぐらいのランナーは抜かしただろうか、次のNo Hands Bridges (96.8Mile)に到着。ここには、2500Miles 25Daysを昨年達成したTim Twiestmeyerがいて、ランナーを出迎えていた。そこから最後の山を登りると、トレイルから舗装路になる住宅地だ。住宅地では多くの住民が椅子にすわって、よくやったと声をかけてくれる。住宅地の舗装路をのぼって、最後左にまがると、Placer High Schoolのトラックが見えてきた。入り口にしげさんがいて、一緒にゴールしようと言って、最後300メールトラックを走って、Chihping, しげさんと3人でゴール。28時間43分35秒。去年よりはよかったが、やはり24時間を切れなかったのは悔しい。何か来年への宿題を残した感じだ。 今年もクルーのみんなに助けられました。ありがとう。やはり、故障を持っての100マイルはものすごく長い。レース前にランナーの大先輩のEricに50Kや50Mなら、故障があっても走りきれるかもしれないが、100Mはちょっと厳しいと言われていた。たしかに、アドビルをレース中ずっと飲み続けて痛みをこらえて走ったが、途中から右膝のお皿の左側も痛くなってきた。 石川さんは見事総合9位入賞。最初はおさえて、後半スピードアップしたらしいです。レース前は20時間を切れればいいと言ってましたが、18時間14分17秒で完走。 今年はGrand Slam of Ultraraningに挑戦するので、このあと、Vermont 100 Mile(7/20-22) , Leadville Trail 100 Mile(8/18-19) そして、Wasatch Front 100 Mile(9/8-9)の三つの100マイルレースを走るそうです。がんばってもらいたいですね。 僕が走っている間、mixiに途中経過を書き込んで応援してくれたみんなありがとう。迷走倶楽部のランナーが僕のために何人も完走祈願RUNをしれました。夜中の2時にいきなりハーフドームに完走祈願RUNにでかけて熊に襲われかけた人もいるみたいですが。(^_^) 東海岸でも、応援RUNをしてくれました。<(_ _)> 今後の予定ですが、故障を治すためにしばらく休養します。というか、僕は走りたいのですが、熊に襲われかけた人による強制休養です。さらに両足の親指の爪がまたほとんど取れそうなので、それが再生するまでは気長に待ちます。(/_;) #普段体脂肪率は１３％ぐらいなんですが、レース後計ったら８％に落ちてました。レース後、数日経つのですが、今だに８％です。体脂肪が気になる方、ダイエットが長続きしない方、たった2日間で一気に落とすことができるので、山の中を100マイル走ることをお奨めします。(^_-)-☆ ＃WS100のレースの記事が雑誌ランナーズの9月号(8月22日発売)に、掲載されるそうです。 |
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