trail running
2008 / 02 / 06 ( Wed )  スパルタスロン2007に初挑戦した 経験則によれば、 “トレイルランニング”の重要性を 改めて認識する。 今年は春から夏にかけて、トレイルランニングを重点にトレーニングメニューに組み込むつもりです。 また、“旧中山道走り旅”も忘れてはならない。下諏訪宿から京都三条大橋までが未完踏である。 今年のキーワードは、未整地（トレイル）。 未整地を走る…トレイルランである。 トレイルランニングとは、簡単に言えば大自然の中を走ること。 つまり、大自然の息吹に浸って身体を運動させることは、自然の生命力に触れ、自然と融合し、自然のパワーを体内に取り込めること。森林浴と言う言葉があるように、身体や精神を癒す効果があると報告する論文が数多く発表されています。 実際に森から発生する“フィトンチッド”を浴びると、不思議なくらい気分爽快に感じる。 車は入れないけれども、トレイルや道標が整備され標高の低いハイキングコースや里山歩きのルートなどを走ることをトレイルランと呼びます。 ちなみに、「山岳」と呼ばれるようなところを走ることを「山岳走」や「山駆け」と言います。 以前は変人扱いされたトレイルランナーが、いまやランニング界に大きな地位を占める潮流となりつつあります。 さらに、高機能性のトレイルランニングギアが各種販売されるようになり、トレイルを舞台にした大会では参加者数を増加し、隔世の感といいたいほどの盛況です。 |
|
| ホーム |
|
