THE NORTH FACE ULTRA-TRAIL TOUR DU MONT-BLANC 2008/速報！！
2008 / 08 / 31 ( Sun )  日本人期待の鏑木毅選手・・・・ 見事に4位に入賞！！ →鏑木選手ゴールシーンが観られます！！ （クリックしてね！） 日本人選手が快挙をやってくれました！！ 鏑木毅選手です。 彼は2007年大会では、靴の選択が適切ではなかったため膝を痛めＴｏｐ 10 にも入りませんでした。 どうやら、ヨーロッパの地面の硬さにあるらしいのです。 各通過ポイントを確認すると、 勝負を後半と決めていたらしく、後ジワジワと順位をあげ、遂には4位という快挙を達成しました！  Ｒｅｓｕｌｔ 1 JORNET Kilian スペイン 20時56分59秒 2 SHERPA Dachhiri - Dawa ネパール 21時56分52秒 3 CHORIER Julien フランス 22時31分35秒 4 KABURAKI Tsuyoshi 日本 23時10分47秒 5 ROMON Jesus Maria スペイン 23時41分28秒 6 GUILLON Antoine フランス 23時57分28秒 7 OLIVAR Aurelio Antonio スペイン 24時07分05秒 8 GIRARD Matthieu スイス 24時19分57秒 9 CSABA Nemeth ハンガリ 24時21分02秒 10 CALMBACH Uli ドイツ 24時21分20秒 初優勝のKilian Jornet選手（スペイン）！ Team Salomonに所属し、弱冠20歳のKilian Jornet選手は、SkiMounteering（山岳スキー）のレースなどで活躍している。 2位のSHERPA選手は、第一回大会の優勝者。 3位は、2007年CCC(Courmayeur - Campex - Chamionx), の優勝者。 フランス人最高位です。 2006年・2007年二連覇したMarco選手は残念ながら途中でリタイアしました。 |
THE NORTH FACE ULTRA-TRAIL TOUR DU MONT-BLANC 2008/2009年以降の参加を目論むレースは？
2008 / 08 / 30 ( Sat ) The North Face
Ultra Trail du Mont-Blanc 2008 http://www.ultratrailmb.com/accueil.php THE NORTH FACE ULTRA-TRAIL TOUR DU MONT-BLANC 2008（ツールドモンブラン） ツールドモンブランはシャモニーをスタート/ゴールとし、ヨーロッパアルプス最高峰モンブランを周回するトレイルランニングレースです。 毎年3,000人のランナーが参加するこのレースはフランス、イタリア、スイス3カ国に跨る158kmのコースを48時間以内に走破するヨーロッパを代表する国際レースです。 Du 27 au 31 Août 2008, la 6ème édition UTMB (The North Face, Ultra Trail du Mont Blanc.)に参加するには 出場資格が必要です。 現在ＯＳＪおんたけ100キロウルトラトレイルを無事に完走しました。 まずは、2ポイント獲得！！ 次に、ハセツネです。 絶対に完走して、2ポイント獲得！！ 合計4ポイントを獲得する目論見です！！ 頑張ります！！ Explore your limits ! The Trailers du Mont Blanc, assisted by French, Italian and Swiss Communes in the Mont-Blanc area, invite you to an amazing adventure : 1. UTMB : 166 km and 9 400 m of + altitude change - 46 h maxi start Friday, August 29 at 18:30 from the centre of Chamonix Mont-Blanc 2.CCC : 98 km and 5 600 m of + altitude change - 26 h maxi start Friday, August 29 at 11:00 from the centre de Courmayeur (Italy) 3.La Petite Trotte à; Léon : 220 km, 17 000 m of + altitude change, 100h maxi A new event for 2008 The first “full” circuit of Mont Blanc : 27-31 August 2008 After the main race, the UTMB®(Tour du Mont-Blanc), then the CCC® (Courmayeur-Champex-Chamonix), born 2 years ago, a new event is appearing on the paths of the Tour du Mont Blanc: the Petite Trotte to Léon. La "Petite Trotte à Léon" is an event for “inseparable” teams of 3 people (of which at least 2 have completed the UTMB®) with the aim of covering the full circuit of Mont-Blanc. That means 220 km with approximately 17,000 metres of height gain. This “ultra-hike” takes place in complete autonomy from the UTMB and CCC events, with rest and refreshments provided in the different refuges passed through. La Petite Trotte must be completed inside the maximum given time of 100 hours; from 8am on Wednesday 27th August until noon on Sunday 31st August. Participants in the event will not be ranked. In fact, finishing the circuit is already a challenge in itself and a ranking could cause safety problems. However each team member to complete the course will receive a certificate. The team of three is inseparable from the start to the end of the event. The organisation is at pains to point out to potential competitors the difficulties and dangerous objectives of this new event. The Petite Trotte à Léon will take places on paths far more “committing” than those of the UTMB® : narrow paths, very steep slopes, possible stone falls, land slips and risks of getting lost. Often taking place at heights of over 2,500 metres, the course can be a long way from any refuge and in cases of poor weather, route finding can be difficult. Finally, there will no other assistance other than that usually supplied by the refuges, except for evacuations where necessary. Race Control set up from the Start and through the entire event will continually follow the progress of the teams. Each team will be fitted out with a GPS/GSM radio beacon sending out a signal approximately every 15 minutes. This information will also be available on the Internet and will enable constant viewing of the teams on Google Earth. A little walk which has nothing to do with a little walk… The course will follow mapped paths, but will not be specifically sign posted. A 100% mountain and country course (less than 5km of made-up roads). A specific road book, with all the maps at a scale of 1:25,000 of the definitive course of the Petite Trotte will be given to each runner in June 2008. North America: Badwater Ultramarathon アメリカ、カリフォルニア州のDeath Valley（死の谷）。 その名の通り、灼熱の荒野です。 スタートは、デスバレー内のBadwater (海抜マイナス86 m) 。 ゴールが135ﾏｲﾙ（216km）先のMt. Whitney （海抜2541 m）です。 参加定員は、90名。制限時間は60時間。 200 kmを超える距離、そして、スタートとゴールの標高差2600mという難コースに加え、驚くのがレース時の温度です。 まさか、真夏に行われるこのレース、日中の最高気温は50℃を超えてしまうのです。 Wasatch Front 100 Mile Single stage race in Kaysville, Utah, USA which is done in the month of September. Number of Regular Participants—225. Time Limit to Finish—36 hours. |
スパルタスロン後のレース参加予定
2008 / 08 / 28 ( Thu ) Extreme Running 2009 2009年の目標を立てる。 日本には感じられない雰囲気と長い歴史を持つultramarathon racesが、海外には多い。 トレイルランニングと云う言葉が、ここ数年脚光を浴びている。 猫も杓子も…・山へ山へと誘ふ。 さらに輪をかけて、スポーツ雑誌などの影響も大きい。 Trail Runnigを紹介する専門的な週刊誌などが発刊される御時世です。 数年前など、山を走ること自体が珍しくて奇異に感じる人達が多数でした。 山は歩くものだと…高名な登山家が仰っていたことを思い出します。 それはあたかも野山が、登山家やハイカーの占有物かのような発言が多い時代に生まれたRunnerにとっては隔絶の感がある。 しかし、その同じ頃の時代に米国ではすでにTrail Runningが一人歩きしていたのです。 自然と一体となれるレースこそが、Trail Runningの醍醐味かもしれない。 さて、2009年も生きているかどうかは定かでないが、今後のレースを検討してみることにする。 地球を占める５大陸には・・・・極限のランニング（Extreme Running）が存在する。 生半可なレースではなく、世界で一番過酷と呼ばれるレースがExtreme Runningの総称らしい。 つまり、それは今後の人生のひとつの目標として大きな生きがいとなる予感を生んでいる訳です。 人生は1度・・・・残された時間と体力の限界に挑戦すべく 世界の扉を開く覚悟はできました。 A World Tour Of Ultramarathon Racesis ５大陸を挙げるとすれば、Europe・Africa・ North America・North America・South America。 まず、009年以降の大会参加を念頭に、世界のすべての大陸で行われているthe list of some ultramarathon races を列挙しよう。 Europe: 1)The North Face Ultra-Trail Du Tour DU MONT-BLANC (UTMB) フランス、イタリア、スイスの3カ国にまたがるトレイルコース「ツール･ド･モンブラン」163kmを走るトレイルランニングレース。 2008年で第6回を迎えた。 UTMB/163km高低差延べ8,900ｍ。 制限時間46時間 参加人数：2,319名（女性174名含）完走者62%（1,437名） 2007年の優勝者は、OLMO Marco（イタリア）58歳。21時間31分58秒という素晴らしいタイムで2連覇を果たした。 2) Spartathlon アテネからスパルタまでのロードレース。距離は152マイル（245.3�繊� 制限時間36時間。世界から約300名の選手がエントリーする。 9月下旬に開催される。 紀元前５００年古代ギリシャに両雄として君臨していたのはアテネとスパルタ。 マラトンの戦いにペルシャ軍の脅威に晒され劣勢に立っていたアテネ軍の司令官はスパルタの援軍を求め伝令を走らせた。その男フィディピデスは走り続け、アテネを出た翌日スパルタに到着したという。 ヘロトドスの叙述を実証するため、ウルトラランナーでもある英国空軍中佐ジョン・フォーデンは、実際にフィディピデスの辿ったルートを忠実に走り３６時間以内にスパルタのレオニダス王の銅像前に到着し、ヘロトドスの叙述が正しかったことを証明し、翌１９８３年には１１カ国４５人のランナーで第１回のスパルタスロンが開催された。 コースは、パルテノン神殿の下をスタートし、アテネ市内を通り抜け、エーゲ海沿いの海岸道を走り、コリントス運河を渡る。 ブドウ畑やオリーブ林を抜け、１５０キロ過ぎに最大の難関１，２００ｍのサンガスの岩山がランナーの行く手を阻む。 約２００キロで再び１,０００ｍの山を越えてスパルタに入る。スパルタ市中央のレオニダス王銅像の足に触れてゴール。 気温は日中30℃以上に上がり、夜5℃まで下がる。これまでの完走率は３０〜４０％。 |
中仙道走り旅2008/武佐宿から三条大橋まで45.8キロ
2008 / 08 / 25 ( Mon )  2008年8月25日（月）＜三日目＞： 武佐宿から三条大橋まで45.8キロ 午前5時過ぎにビジネスホテルを出立つ。 相変わらず天気は雨模様。。 重い気分を押しつぶすように屋外に出ると、 さあ〜歴史の道を探求しよう！！ と、気持ちも少しだけ軽くなる。 武佐宿（日本橋から486.4 km）:基点0.0�羨� 守山宿（日本橋から500.1 km）：13.7�� ★東門院守山寺 →草津宿 （日本橋から506 km）:19.6�羨�大津宿 （日本橋から520.4 km）：34�羨�三条大橋 （日本橋から532.2 km）:45.8�� 予定を変更して、草津宿で帰路につくことにする。 さすがに、氷雨降る天気に飽きてしまった！！ 一路横浜を目指すが、 新幹線が止まっている！！ この雨と風で、運行に支障をきたしている。 我慢我慢・・・ 名古屋駅から小田原駅までの延々と続く待ち時間。。。 ここでも泣かされた！ もしかして、電車の中で宿泊しなければならないのか？ 心配！心配！ |
加納宿から武佐宿
2008 / 08 / 24 ( Sun )  2008年8月24日（日）＜二日目＞： 加納宿から武佐宿まで75.0キロ 今朝午前5時前にビジネスホテルを出立。 外は雨が断続的に冷たい雨が降っている。意気消沈しても仕方ないが、モチベーションが下がる。 100円ポンチョが今日も活躍できそうだ。 加納宿（日本橋から411.4 km）:基点0.0�繊�美濃十六宿中最大の宿場→河渡宿（日本橋から417.3 km）:5.9�羨�美江寺宿（日本橋から422 km）:10.6�羨�赤坂宿（日本橋から430.7 km）:19.3�羨�垂井宿（日本橋から435.9 km）:24.5�繊�中山道と美濃路の追分→関ヶ原宿（日本橋から441.3 km）:29.9�繊�中山道と北国街道,伊勢街道の分岐点→今須宿（日本橋から445.2 km）:33.8�繊�妙応寺→柏原宿（日本橋から449.1 km）→醒井宿（日本橋から455 km）:43.6�繊�三水四石は、居醒の清水、十王水、西行水の三水、蟹石、腰掛石、鞍石、影向石の四石→番場宿（日本橋から458.9 km）:47.5�羨�鳥居本宿（日本橋から462.9 km）51.5�繊�摺針峠・彦根城→高宮宿（日本橋から468.8 km）:57.4�繊�多賀大社→愛知川宿（日本橋から476.6 km）:65.2�羨�武佐宿（日本橋から486.4 km）:75�� 一番辛かったのは、手が凍えて指先が白くなっている。 夕方午後7時過ぎに岳佐宿に辿り着いた。ああああ・・・シンドイ！ |
中津川宿から加納宿まで78.3キロ
2008 / 08 / 23 ( Sat )  8月22日新宿発 中津川駅まで高速バスで移動しする。 23日午前6時前に中津川駅前に到着する。 冷たい雨に、なぜか心も重い・・・・。 歴史浪漫豊かな中仙道を走る。 2008年8月23日（土）＜一日目＞： 中津川宿から加納宿まで78.3キロ 中津川宿（日本橋から333.1 km）:基点0.0キロ→大井宿（日本橋から342.9 km）:9.8キロ→大湫宿（日本橋から356.6 km）:23.5キロ★神明神社の御神木（大杉）→細久手宿（日本橋から362.5 km）:29.4キロ→御嵩宿（日本橋から374.3 km）:41.2キロ→伏見宿（日本橋から379.1 km）:46キロ→太田宿（日本橋から386.9 km）53.8キロ★木曽のかけはし、太田の渡し、碓氷峠がなくばいい」と云われた中山道三大難所の一→鵜沼宿（日本橋から394.7 km）:61.6キロ→加納宿（日本橋から411.4 km）:78.3キロ★美濃十六宿中最大の宿場 身体も凍えて、予定の無いビジネスホテルに宿泊する。 辛い一日である。 |
中仙道走り旅その弐
2008 / 08 / 22 ( Fri ) 中山道走り旅2008夏/
中津川宿から京都三条大橋まで の走行距離199.1キロ  お盆が過ぎ、間もなく8月も終る。 そして9月下旬…スパルタスロンが迫ってくる。まだ納得できる走り込み不足を痛感して、再び“中山道走り旅”に出立する。 今回は夜間走を試してみよう！！ 二日目から三日目までは、寝静まった深夜の旧中山道を走りきる。 2008年8月23日（土）＜一日目＞： 中津川宿から加納宿まで78.3�� 中津川宿（日本橋から333.1 km）:基点0.0�羨�大井宿（日本橋から342.9 km）:9.8�羨�大湫宿（日本橋から356.6 km）:23.5�繊�神明神社の御神木（大杉）→細久手宿（日本橋から362.5 km）:29.4�羨�御嵩宿（日本橋から374.3 km）:41.2�羨�伏見宿（日本橋から379.1 km）:46�羨�太田宿（日本橋から386.9 km）53.8�繊�木曽のかけはし、太田の渡し、碓氷峠がなくばいい」と云われた中山道三大難所の一→鵜沼宿（日本橋から394.7 km）:61.6�羨�加納宿（日本橋から411.4 km）:78.3�繊�美濃十六宿中最大の宿場  2008年8月24日（日）＜二日目＞： 加納宿から武佐宿まで75.0�� 加納宿（日本橋から411.4 km）:基点0.0�繊�美濃十六宿中最大の宿場→河渡宿（日本橋から417.3 km）:5.9�羨�美江寺宿（日本橋から422 km）:10.6�羨�赤坂宿（日本橋から430.7 km）:19.3�羨�垂井宿（日本橋から435.9 km）:24.5�繊�中山道と美濃路の追分→関ヶ原宿（日本橋から441.3 km）:29.9�繊�中山道と北国街道,伊勢街道の分岐点→今須宿（日本橋から445.2 km）:33.8�繊�妙応寺→柏原宿（日本橋から449.1 km）→醒井宿（日本橋から455 km）:43.6�繊�三水四石は、居醒の清水、十王水、西行水の三水、蟹石、腰掛石、鞍石、影向石の四石→番場宿（日本橋から458.9 km）:47.5�羨�鳥居本宿（日本橋から462.9 km）51.5�繊�摺針峠・彦根城→高宮宿（日本橋から468.8 km）:57.4�繊�多賀大社→愛知川宿（日本橋から476.6 km）:65.2�羨�武佐宿（日本橋から486.4 km）:75�� |
GREAT ENDURANCE/TRANS ALPS JAPAN RACE
2008 / 08 / 20 ( Wed )  日沈む日本海から日昇る太平洋に向けて、日本アルプスの３０００ｍ級の山々を抜ける。 登ればまた下る…それを何度も繰返されるのだ。 これが“トランスアルプスジャパンレース”である。 山岳用の行動用具に加え、露営や炊事用具等の全てを背に、 日本海（富山湾）から北アルプス、中央アルプス、南アルプス を越え太平洋（駿河湾）までを走ります。 その道程、約４２５ｋｍ。 一切の交通機関、宿泊施設を利用せず、 自信の足のみで一週間（＋予備日１日、計８日）以内に踏破する ことを目指す、ちょっとハードな山岳アドベンチャ−レースです。 山小屋や旅館等で宿泊したり、家族や友人等にサポートしてもらったりしては 面白さが半減してしまうため、競技ルールを厳しく設定する。 レース中には、３０００ｍの稜線で雷雨に遭遇することもあるでしょう。 さらにロードでは、炎天下の中、熱中症に注意しつつ一日７０ｋｍ以上の行動も覚悟しなければなりません。 このような過酷なフィールドの中にあっても、よりアクティブに行動 できる体力、精神力、判断力等を併せ持つチャレンジャーなのです。 TEAM THE HORIZONKから マカニ・トモさんが 見事完走の栄誉を得ました！！ 肉体は悲鳴をあげて、身体のあちこちがダメージを受けている。 意識朦朧とした精神と疲労困憊した肉体との狭間で、ようやく辿りついた太平洋の海を選手たちはどのように眺めていたのだろうか？ |
スパルタスロン／歴史300
2008 / 08 / 18 ( Mon ) 多分、スパルタスロン2008でも
放映されるだろう”300”。 スパルタの歴史を物語っている。 |
naoちゃんのスパルタスロン2007完走記
2008 / 08 / 16 ( Sat )  はじめに 村松さんという岡山のウルトラの一にん者の方がいらして、ウルトラの本をプレゼントして下さいました。 その本の一番最初に日本人初スパルタ完走の西村正和さんの文章があり、その冒頭部分がスパルタを言い現していますので紹介します。 《私にとってのスパルタスロン。それは一言で言うと「この世のものとは思えないレース」ということになります。２４６キロという距離、３５度という日中の暑さ、1０００メートルを越す二つの山越え、信じられない悪路、果てしない睡魔、そしてこうした条件のなかでクリアーしなければならない６ヶ所のチェックポイントと制限タイム…。それは私にとってまさにこの世のものとは思えないものでした。》 あれから１０日経った今これを読むとそんなに過酷だったかなぁ？が正直なところ。 でも走り終わった直後は、なんてコース！なんて暑さ！さくら道の３倍はきつい！さすがスパルタ！！人間身体の痛みと共に記憶も辛い部分は忘れちゃうみたい。 そろそろ完走記を書こうと思いますのでよろしくお付き合い下さいね。  【スパルタスロン完走記１ スタート〜２０.５キロ関門２時間】 朝６時にホテルを出発、かの有名なアクロポリスの丘の中腹の広場へ。昨晩は少しの晩酌と大ベテランのＮ渡さんやことみちゃん、最年少２９才のＮ瀬さんとずっと同室だったので、安心なのか今までにないくらいよく眠れ、すっきり目が覚めました。 出発前にいろんな人と記念撮影。バスの中でことみちゃんは緊張しているようでした。私は２５０キロ３６時間を一度経験してるから、ことみちゃんの方が不安だろうなぁ。。 暗い中広場へ到着。そこも大きな遺跡の前で感動！でもトイレがなくて早速茂みを探すことに。 スパルタスロンの横断幕の前で記念撮影してもらって後方へ。いよいよ午前７時うす明かりの中スタート！！ これがうわさの石畳の道かぁ、と慎重に下ります。気温はまだ肌寒いくらい。ギリシャの街は建物がかわいくて目に楽しいです。 市街地は通勤時間なのか車が徐々に増え、それを警官が無茶苦茶怒鳴ったり笛を吹いたりして取り締まってくれてます。 興奮しているのかキロ６分を少し切るペース。ことみちゃんとも１０キロほど併走してたけど、何のきっかけかことみちゃんが４０メートルほど先に。ずっと姿は見えていたけど信号にかかってしまいました。 そこへ思わぬことに優勝候補のＮ渡さんが。聞くといつも最初はウォーミングアップでこのペースだそうです。 だんだん郊外へ向かっているのが分かります。そこへ山があったのでスタート直後から我慢していたトイレへ。すっきりしたらちょっと元気になって快調な足どりで２０.５キロ第４エイドへ２時間６分で到着。 右足親指に早くもまめの感触。急いで靴下を脱いでテーピングを外します。ここのエイドにはゼリーやお粥を預けていたのでそれらを手に持ち、一緒に来ていたＮ野さんから塩分だからとさば缶を一口。 エイドで３分費やし２時間９分出発。誰かがここのエイドの関門は２時間だよと言ったのが聞こえて、オオッ！いきなり関門オーバーやんっ。ピ〜ンチ！ Ｎ野さんに言わせるとこれだけ集団がいれば大丈夫。前に人が見える範囲で頑張って行こう、とのことでした 【スパルタスロン完走記２ 〜３９.５キロ 関門４時間１５分】 走りながらお粥を流し込みます。痙攣予防に梅干しや塩昆布も口に入れます。食欲はまだありそうです。 ここで旅がらすさんに遭遇。トイレを探しているようでした。 だんだん山や坂道が出て来ました。ちょっときつい坂は歩き。歩きながらあぁ、スパルタに来てるんだと実感しました。 左手に美しい海が広がります。だんだん暑くなって来て、海で水浴びしているおばあちゃんが気持ち良さそう。右手は山で例の山火事の跡はただでさえ少ない木が丸焦げになって香ばしい匂いがします。 塩も自分で持ってきたものを小匙半分くらいを口に含み、ミネラルウォーターで流し込みます。普通だったらかなり身体に悪そうです。 海辺の村に入って来ました。ここで、３００メートル程先にことみちゃんが元気に走っているのが見えて嬉しくなりました。 ところが２０.５キロを過ぎて走りながら物を食べたりアップダウンが続く中、関門が気になりペースアップしたせいか、心臓が痛み出していました。 胸を押さえながらブラが圧迫しないようずらしてみたり、効くか分からないけど痛み止めを２錠飲んでみました。 関門すれすれのペースメーカーのＮ野さんとの距離も開き始めました。苦痛で顔も歪みます。あと１０キロ。果てしない距離のように思えてきます。 でもまさか４０キロで終わるわけにいきません。Ｎ野さんから３０メートル離れないくらいで必死について行きます。ここで離れたらオシマイ。 遥か長い直線の向こうにエイドが見えて来ました。時計を見ると関門の一分前。やったぁ！！！ 【スパルタスロン完走記３ 〜６１.９キロ 関門７時間】 この第１０エイドにもゼリーなど預けてあり、ここでは地べたに座り込む。Ｎ野さんから塩入りお粥やいわし缶など頂く。さすがに魚は飲み込みにくくなってきた。 数人のランナーが関門を通過し、短い休憩で出発していった。その中に旅がらすさんもいてホッとする。 その後ランナーが途切れたと思ったらエイドを封鎖してしまった。関門の３分後くらい。目の前で本当に関門が閉まってしまい、ショックでした。歩いている人もだんだんいたけどあの人達はみんなダメだっんだ。私達が出発した時は本当に最終ランナーになってしまいました。さすがスパルタ！ 危うく首の皮一枚繋がった。次はハーフマラソンを２時間半でいい。少しペースダウンできる。 ところがまた山道のなかなかのアップダウン。心臓もまだ少し痛む。ここも我慢のしどころ。正午を迎え暑さもヒートアップ。 ここで落語家の楽松師匠に会う。昨年先程の４０キロの関門にかかり、今回かなり気合いを入れて臨んでいるのを知っているので、「８１キロまで行こう！」「Ｎ野さんについて行けば完走できるから頑張ろう！」と祈りを込めて声をかけます。でも持病の膝痛でかなりキツそう。そういう私も５０メートル以上離されています。 このころになるとエイドで５００の水のペットボトルごともらって、少し飲んでは頭にかけます。 ６１.９キロを何とか５分前に通過。 【スパルタスロン完走記４ 〜８１キロ ヘラスカン 関門９時間半】 ここのエイドにもゼリーやサプリなどを預けてあったが、時間が気になり早々に出発。というのもさっきのハーフに正味２時間３５分かかっており、次の大きな関門８１キロのヘラスカンまでの２０キロが同じく２時間３５分しかなかったからだ。 それに気付き、幸いにも痛み止めが効いたのか心臓の痛みもなくなり調子が上がっていた。私の当初の作戦としては、ヘラスカンまでは関門がきついけどギリギリでいいから通過できれば、あとは気力でなんとかできる！というもの。 ここで行かなきゃ女がすたる！ここまで連れて来てもらったＮ野さんを無情にも捨て、独走体勢に。 しばらく行くと、ご主人と一緒だと思われたＭ橋さんの奥さんに会う。別れて走っているということは奥さんの膝はかなり悪いということ。今朝、痛み止めの注射を打って走っている。それでも「絶対８１キロまで行こう！！」と声をかける。 しかし暑い。風もない。日陰もない。１４時をまわり半端じゃなくなってきた。道端に横たわる人、救急車で運ばれる人、嘔吐する人、走れなくなった人…。一瞬、熱中症になっちゃえばリタイアの理由になるかな、なんて考えが浮かんでびっくり。私は熱中症にならないで！と祈りながら給水、冷却、塩分と冷静に対応していった。 驚くことにこの猛暑の中、７０キロから７５キロを３０分で走り、キロ６分ペースを取り戻していたのだ。本当に人間の身体は不思議だ。 ７８.５キロのコリントス運河の手前の長い坂もみんなが歩く中、ガンガン走って登る。 そこで思いがけず、Ｍ橋さんのご主人に会う。何度も完走し、実力から言ったら会うはずもない人がしんどそうに歩いている。今朝ホテルを出るとき、水が合わず下痢していると言っていた。国外レースの難しさを感じた。 いよいよコリントス運河！夢に描いていた場所だ。近づくにつれテンションも上がる。ここのエイドで２１０番と教えてもらう。４０キロでは最下位だったのにえらいもんだ。 少し時間の貯金ができた私は、コリントス運河の橋の上で足を止め大いに景色を堪能する。写真もバッチリ撮ってもらった。 ここを過ぎてあと２.５キロ登れば８１キロヘラスカンだ。この登りでフランス人のスキンヘッド、黄色いＴシャツのジェーンに会う。さくら道で会ったのを覚えていてくれて嬉しかった。 登ったところですでにリタイアした人達が出迎えてくれる。楽松師匠の姿も見え、やっぱりダメだったかと残念に思う。 ヘラスカンには関門の１４分前に到着。初めてでっかい時計がチッチと針を動かしており、ここは１つ目の大きな関門、さすがに時間に厳しそうだ。 とにかく目標のヘラスカンの関門に間に合った！！ 【スパルタスロン完走記５ 〜１００.５キロ 関門１２時間１５分】 ヘラスカンのエイドはリタイアした人達であふれていました。ここまでで３分の１以上リタイアしていると思います。 自分の荷物を受け取り、エイドの裏の長いすに座り、一番心配していたヘラスカンの関門に間に合ったことを喜んだ。 自分のお粥を食べ、足の指にファイティンのインクリームを塗り、太ももにもウォーミングアップジェルを塗る。 座ってる間、知らないリタイア選手達が、写真を撮ってくれたり「それだけ食べれれば大丈夫！」と声をかけてくれる。自分達の分も頑張ってくれ！と聞こえる。 今回エントリーしていたけど故障で走らなかったＦ見さんが「ことみちゃんはさっき元気に出て行ったよ」と教えてくれた。 Ｎ野さんやＭ橋さんの奥さんが気になったけど、この関門は９時間半までに出発しなければならない。１１分休憩し、関門の３分前にスタート。Ｍ橋さんとほぼ同時だったけどよっぽど体調が悪いらしくすぐ振り返っても見えなくなった。 一安心した後、また走り出し現実と向き合うのは辛い。だんだん夕日になり日は傾いて来たけどまだまだ暑い。 道は一気に葡萄畑の広がる田舎道へ。農家の塀に隠れて二回目のトイレ。 次のエイドへは関門の２分前。その次は５分前。またまた気が抜けない状況に。後ろを振り返ってもＭ橋さんもＮ野さんも来る気配がない。ダメだったか…？とにかく自分は頑張らなきゃ！ 大きな遺跡のエイドでまたＦ見さんに「ことみちゃん行ったよ！」と教えてもらう。ここのエイドの水は冷たくて、もう１８時ごろだというのに頭からばしゃばしゃかぶる。初めて氷もあったので帽子の中に入れる。韓国人ランナー二人から「さくら道！」と声をかけてもらう。 しばらく行くと、尿もれパッドのＣＭの国際ランナーミホちゃんに会う。久々の日本女性に会い元気になる。故障があるようだった。 住宅街の中にある１００.５キロのエイドにはちょうど１９時、１２時間、関門の１５分前に到着。この暑い中、上出来だ。しかも１５分も時間が残せて一息つける。 ダブルさんのアドバイスで日暮れは１９時半ごろとあったので、少し早めにこのエイドにはライトやウィンドブレーカーの上を預けてあった。 まだ暑いのでウィンドブレーカーは腰に巻く。さぁ！あと１４６キロ。 【スパルタスロン完走記６ 〜１２４キロ ネメア 関門１６時間】 １００キロを１２時間でいけたことが嬉しかったのか少し気持ちに余裕というか、楽しむ気分も出てきた。 また可愛いらしい住宅街に入ると、４、５人の男の子や女の子がノートにサインをねだってくる。ローマ字でnaokoと書いてあげるとすごく嬉しそうに、ありがとう！と言ってくれるが、目は次のターゲットを探している（笑） 日がようやく暮れ、いよいよ真っ暗に。道はどんどん山へ向かっている。山の斜面の畑でトイレ。このころランナーに徐々に抜かれる。 その中にＴ中さんというべっぴんさんランナーで、私が２０キロくらい手前で「頑張って下さいね。」と言って抜かした人が「追い付いた〜！さっき眠くて５分仮眠したら復活したんよ」と軽快に走り去って行きました。やっぱり女性は強い。 この１０キロにキロ９分かかっていたことに気付き、気合いを入れ直す。が、各エイドの通過関門タイムが思うように広がらない。この辺りからエイドに暖かい紅茶などが出だしホッとする。 暗い山道の向こうの方に明かりが見える。あそこが大きな２番目の関門１２４キロ、ネメアだ。 最後の力を振り絞ってダッシュ！心の中で「なお先輩あと１０分ファイトォ〜！」と、ソフト部の後輩に声かけられるバージョンで気力を出す。 ネメアには関門の２５分前、２２時３５分着 【スパルタスロン完走記７ 〜１４８.５キロ リルキア関門２０時間】 このエイドにはやはりお粥と夜中のご褒美にドンベイを置いていたけど、ここにはたくさん応援が来ていて、日本人クルーやランナーの奥様方、リタイアした人達が、あったかいうどん食べて行き〜！と声をかけてくれた。今までずっと冷や粥やゼリーばかり食べていたので涙が出そうなくらい嬉しかったo(^-^)o 暖かいうどんを食べていると外人さんが「それな〜に？」「うどんヌードル！」と一口食べさせてあげたけど、感想は※☆％£！？だったみたい（笑） ここで重要な証言が！Ｎ野さんがヘラスカンの関門を通過していると！さすが！ 私にとってＮ野さんとＭ橋夫妻がスパルタを目指すきっかけをくれた人達。いつかみんなでスパルタ走りたい！それが私の夢でした。こうして今夢が叶っている。できればみんなでゴールしたいo(＞＜)o Ｎ野さんがすぐ後ろに来ているのに元気づけられて、出発！！ １０分以上休んだからまた時間が少なくなってきた。だんだん夜もふけてきました。しばらく行くと砂利道に。そして前をふらふら走るランナーが。Ｔ中さんです。また眠くなっちゃったみたいです。 しばらく一緒に走ったり歩いたり。「１４８キロまで頑張ろう！」「少し走りますか？」と声をかけますがかなり辛そう。 聞くと８１キロのヘラスカンで横になっていたらＮ野さんが「おい！行くぞ！」と声をかけてくれたからここまで来れたんよ、と感謝していました。 「Ｎ野さんがすぐ後ろに来てるから仮眠しててもまた起こしてくれるだろうからおいでね。」と言った後の長い下りで振り返るとＴ中さんの姿は見えなくなっていました。 後で知ったことですが、彼女は１００キロの世界大会の日本代表です。ただ者はここにはいないですね。ただ、速くてもこうして眠気に勝てなかったり、超ウルトラの難しさを改めて感じました。 私の方はというと、ずっと登りで健闘してきた分、下りに入りますます元気！私の好きな深夜の時間帯。 周りは葡萄畑、空には満月を少し過ぎた月が一本道を照らしてくれます。懐中電灯も要らないくらい。 快調に下ってはエイドで時間を確認しますが…、全然時間のアドバンテージが稼げない。せいぜい２０分程度。そこを頑張ってやっと２分縮めても、トイレに一回行ったらパー。 調子が良いだけにだんだん辛くなって来ます。月を見上げ、せれさ〜ん、カサブランカさ〜ん、みんな〜！辛いよ〜う（泣）って何回も言いました。みんなと一緒に走った運動公園、練習会、いっぱい応援してもらったこと…たくさんのことを思い出しながら、崇高な気持ちで走り続けました。 今回この月明かりにはみんなに見守ってもらってるようで非常に癒されました。 それでも頑張って１４８.５キロリルキアに関門の２９分前、深夜２時３１分着です。 |
経口捕水液
2008 / 08 / 12 ( Tue ) Spartathlon2007…夏
ギリシャの夏は、予想以上に暑く湿気も多かった。 多くの選手が、第一関門コリントスを目の前にして脱水症で倒れていた。 私もそのひとりの選手である。 水分補給には十分に注意していたが、水だけでは十分な対応が欠落していたようだ。 熱中症に対する知識不足を改めて、反省しなければならない。 距離を踏むだけでなく、自分自身の肉体の特性をよく理解することが重要なことです。 これまで、熱中症の経験が無く突然起こる痙攣や嘔吐に戸惑ってしまい、 自分自身精神的に混乱をきたしていた。 身体の異変が起こる前に、十分な化学的データを把握してこそ、理想的なレース展開が可能なるのです。 熱中症の初期段階は、熱が体内に溜まったような感覚に襲われこと。 何度も水を被っても、まったく改善されない。 この症状が、脱水症という言葉も知らず無知も甚だしい。 レース後に、医者に問い合わせたところ完全に脱水症であると診断された。 ただ、長い距離を踏めばそれで良いのではなく、あらゆるトラブルにも対処できる知識と経験を積む事が、スパルタスロンを完走する秘訣である。 ネット上で“熱中症”をKeywordに調べてみることにしました。 ランナーにとって参考になるようないろいろな記事をまとめて、ここで簡単に紹介することにします。 では、熱中症とは何でしょうか？ 予防するにはどうすればよいのでしょうか？ 熱中症とは、熱が体内に溜まった状態で循環血液量が減った脱水症の一種です。 熱中症の予防には、脱水症の予防が重要です。 大量に汗をかいたときには、脱水症を防ぐために、塩分を速く吸収する“経口補水液”が有効です。 ところで、“経口捕水液”をご存知でしょうか？ 経口補水液とは、 トリウムイオンとカリウムイオンといった電解質とブドウ糖を一定の割合で含む水溶液のこと。  経口補水液による水分補給は、お茶や白湯によるものと比べ、体に吸収されやすく、そして一定時間水分が体内に保持されるという特徴がある。 経口補水液は水とミネラルを含んだ塩、そして砂糖を一定の割合で水に溶かして作ることができる。 しかし、実際に作ると味が悪く、お世辞にも飲みやすいものではないようだ。 ところが今年の4月から、飲みやすいように味と香りを調整した経口補水液の製品が調剤薬局で入手できるようになった。価格は500cc入りで200円程度とスポーツ飲料に比べると若干高め。味はスポーツ飲料をもう少ししょっぱくした感じだ。 経口補水療法の考え方からすると、イオン飲料やスポーツドリンクと呼ばれている製品は、熱中症や嘔吐、下痢、激しい発熱時の脱水症の「予防」などには役立ちそうです。 経口補水液に比べて飲みやすくなっているこれらの製品は、電解質の成分が半分以下しかなく、糖分が多く配合されています。 結果として、経口補水液に似た働きはあるものの、脱水症状に対する効果の面では劣ってしまいます。 ということは、水よりはましですが経口補水液が飲めない状況の時に使うのがよい方法、といえるでしょう。  ナhttp://www.otsukakj.jp/2products/02foods/index.html OS-1（オーエスワン）/ 市販化される経口補水液 そんなイオン飲料の代表選手のポカリスウェットは、今や知らない人はいないと思います。 イオン飲料を広めてきた大塚製薬は、経口補水療法に目をつけ経口補水液「OS-1」を開発してきました。 製品には液体ペットボトルタイプでは200ml、500mlの2種類と200gのゼリータイプがラインナップされています。 味は、電解質が多く含まれている分、ポカリスウェットよりも少ししょっぱい感じです。 しかし、体が必要としている時にはこれがおいしく感じられるということです。（漢方薬などでもよくある表現ですが科学的な証明は明らかにされていません） この経口補水液は特定保健用食品でありながら、コンビニやドラッグストアでは見かけることが少ないでしょう。 それは、特別用途食品でも病者用食品（個別評価型）というもっとも治療効果が期待できるレベルの製品ということを厚生労働省が認めた製品だからです。 （注意：ゼリータイプは病者用食品ではありません）このレベルの製品は医薬品と同じように、利用にあたって医師や看護士、薬剤師などの指導が必要という判断から、保険調剤薬局などで売られるのが推奨されています。 前回もお伝えしていますが、心臓や腎臓の異常が心配される人や現在治療中の人は特に注意が必要です。 |
第１５回奥武蔵ウルトラマラソン/距離を踏む！！
2008 / 08 / 11 ( Mon )  第１５回奥武蔵ウルトラマラソン 真夏恒例の“奥武蔵の地に立ちました。 今回大きな変更があり、これが不評でした。 それは、スタート時間。 これまでは、６時スタートが７時３０分となり少し遅くなった訳です。 しかし、これでは困ることが多いのです。 そのひとつが、涼しい早朝にstartすればfinishする時刻も早まる。 日中の暑さのピークの最中に選手は、悪戦苦闘しなければなりません。 また、遅いランナーは暗い中を走らなければなりません。 さらに、会場でゆっくりとできません。日が暮れていくし帰宅の電車を気にしなければなりませんから・・。 19時過ぎると、会場は真っ暗となり選手も応援する人たちも、また大会関係者も 一日長くなったようです。 やはり、涼しい早朝にスタートすることを、再検討するべきではないでしょうか？ さて、今年で６回目の参加となる“奥武蔵ウルトラマラソン”。 昨年のタイムが“６時間２０分程度”でしたが、今回はスパルタスロンに向けての走りこみが目的です。 つまり、距離を踏むことにあります。 作戦としては、往路は上りを歩き、下りやフラット？を走る。 復路は全力で臨む・・・スパルタスロンでの走り方を工夫しました。 タイム的には、あまり気にすることなく納得できる復路を期待します。 結果として、７時間３０分台でＦｉｎｉｓｈできました。 思ったよりも上りが楽に感じ、これまでの鍛錬の成果を実感する。 |
スパルタスロン2008夏/壮行会のご案内
2008 / 08 / 07 ( Thu ) 暑中お見舞い申し上げます。 いや〜毎日暑い日が続きますが、お元気でしょうか？ さて、スパルタスロン走行会の件で、ご案内いたします。 開催日：2008年9月13日（土） スパルタスロンにエントリーしたメンバーは必ず参加してください。 詳細は、別途告知します。 |
中仙道走り旅／下諏訪宿から野尻宿まで82キロ
2008 / 08 / 05 ( Tue )  中仙道：奈良井宿一日目：8月2日（土）走行距離８２キロ 簡単なコースは以下の通りです。 下諏訪宿 →塩尻宿→洗馬宿→ 本山宿→贄川宿 →奈良井宿→ 薮原宿→宮ノ越宿→福島宿→ 上松宿→須原宿→野尻宿 前回は、下調べもせずに一路国道１９号線を名古屋に向けて走りましたが、 事実は間違ってました。 下調べ不足でしょうか、旧道：中仙道とはまったく違う新道を走る羽目に。 今回は、忠実に旧道を走ることにしました。 前日、ムーンライト信越を乗車して 下諏訪には翌４時前に到着。 ここから一路野尻宿を目指します。 |
中仙道走り旅
2008 / 08 / 04 ( Mon )  中仙道走り旅も三日目。 米原宿を通過して、すでに240キロは越えたようだ！ 疲労は無いと言えば嘘になるが、思ったよりもダメージがない。 旧街道に立つと、不思議に走れる。 あの門を曲がると、何かが待っている。 心浮き浮きで、少しも飽きることは無い。 でも、旧道を外れるともう駄目だ！ 途端に、暑さで脱力感でヘロヘロ。 スバルタスロンに向けての良い鍛練が出来て嬉しい！ 今週末は、奧武蔵ウルトラです。 同じ週の金曜日に、日本橋から小田原までの８０キロを走る。 夜間走行になるだろう。 予定では、８月金曜日は同じような鍛練なる。 日中の暑さでは、流石に走れない。 |
清流祭り
2008 / 08 / 03 ( Sun )  中仙道走り旅が終わりました。 外気温度34度と、木曽路も暑い。 今回は木曽古道を走り旅です。 それにしても道に迷いて、泣かされました。 昨夜は、無人駅の籔原駅で野宿しました。 思ったよりも、快適です。 今回はは中津川宿から土岐まで足を伸ばして、ここで終わり。 早く汗を流して、グビグビしたい 今日の鍛練は、100キロは越えたかも？ 帰宅したら、調べてみます。 昨日は、下諏訪宿から籔原宿まで、50キロ前後はあるのではないでしょうか？ 写真は、籔原宿夏祭り・清流祭りの様子です。 |
中仙道走り旅
2008 / 08 / 02 ( Sat )  奈良井宿は、何度訪れても楽しい♪ |
中仙道走り旅
2008 / 08 / 02 ( Sat )  前回は、旧道を間違いましたので再び木曽路を走り旅です。 下諏訪から中津宿を目指します。 |
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