神宮外苑24時間走チャレンジ
2008 / 07 / 03 ( Thu ) 一周1.326�舛�24時間内で
どれだけの距離を走れるか？ 神宮外苑周回コースを、単調で黙々と周回するだけレース。 走力もそうだが、精神的にタフでなければ務まらない。 今週末の7月5日（土）〜7月6日（日）の二日間に渡り“神宮外苑24時間走チャレンジ”が行われる。 私は第1回大会より参加し続きけているが、これまで惨敗が続いている。 例年12月上旬に開催される神宮外苑24時間走は、最悪の気象条件下の寒さと疲労で、精神的に切れてしまった。 今年は3回目を向かえ、開催月が7月に変更された。 個人的には、ようやく寒さから開放されたような安堵感を覚えるのは私だけでないはずです。 また、エントリー数も過去最高らしく、既に定員を超えていると聞く。 弟1回大会の定員割れを考えると、この競技の趣旨が多くのランナーに浸透しているよううにみうけられる。 Startは、午前9時。 Finishは、翌朝午前9時。 現在の週末の天気予報によれば、5日は曇時々雨。6日は晴れ。 土曜日の夜間は雨が予想されるものの、大したことはないだろう。 12月の氷雨から比べれば、難儀することもないようだ。 さて、大会を前に少しだけメモすることにしよう！ まず、目標距離は未定。 一周1.326�舛髻◆�7〜8周/時間ペース”で堅持することを目標とする。 単純計算では、1時間当たり9.282�舛鯀�ることになる。 また、ウルトラランナーにとっての重要なｷｰﾜｰﾄﾞである “立ち止まるな！！…歩いてでも前に進め！！”を信条に、 24時間を闘ってきます。 結果は、その後に付いていくはず。
次に、競技中の給食などのエイドに関してメモをする。
１． 胃腸などのトラブル これまでの経験から、“牛乳とチーズ”が御勧めます。レース前から摂取することは勿論ですが、レース中にも忘れてはいけない。 ２．サプリメント等 ■消化剤：消化吸収を早める“消化剤”を準備する。 スタート後、2時間おきに摂取する。 ■アミノ酸：アミノバイタルプロ スタート後、3時間おきに摂取する。 ■ ぶどう糖や蜂蜜など 疲労を取るには、甘いものです。 どら焼きも用意します。カステラもよいでしょう！！ ■ 薬 ガスター10、ロキソニン、正露丸など。 3.給食など スパルタスロンを想定して、お粥などもトレルト食品を用意する。 冷えたトレルト食品は、果たしてどんな味がするのだろうか？ ４．ウエア等 上はＴシャツ、下は短パン。 夜間には上はロングスリーブシャツを着用。 防寒対策としては、ウインドブレーカー上下も準備しなければならいだろう。 また、日除け対策としては、キャップとフードも必要だろう。 手袋は無用だと思うので、今回はパスとする。 夢舞台である“スパルタスロン”に向けて、神宮では納得できるＲＵＮを期待したい。 |
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--チェリーさん--
時間がありましたら散歩を兼ねて神宮に来てください♪ 物好きな人達が、グルグルしている筈ですから〜♪ 応援ありがとうです。泣
by: aloha!moana * 2008/07/03 17:07 * URL [ 編集] | page top↑
--＼(*⌒0⌒)ｂファイト〜です--
土曜日午後に外苑まで見学に行こうかと思っています♪ フルマラソンも完走したことない私には24時間走の過酷さは想像も出来ませんが、アロハさんも体調万全で臨めるよう応援しています。 |
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