2008スパルタスロンからの書簡/第四章
2008 / 07 / 23 ( Wed ) Equipment レース中はできるだけ装備品をは少なくすること。 最適なパック量は、あなたが必要である最大限の蛍光品とします ウオ―タボトル（waterbottles）や他の必要とするもの！！ 夜間は何種類かのライトが必要です。小さな懐中電灯も必要かも。 でも、四つのLED（light emitting diods）ライトを装備したヘッドランプ（Head Lanp） は最高ですよ！！ この目的にかなう最高のランプは“Petzl”です。 小型で軽量なコンパクトヘッドランプ。 でも、サンガス山（the Sangas Mountain）越えでは、トレイル路面を十分に足元を照らしてくれます。
Mental attitude
明確な目標を設定しましょう！！ 目標は、スパルタに関連する必要があります。 例えば、こんな目標は如何でしょうか？ スパルタ病院に収容されること。 あなたが、かなり疲労困憊の状態にあり走っているとすれば、病院行きの救急車に乗せられるか、またレオニダス像そばに仮設された医療テントに職員や関係者の肩を借りて収容されるはずです。 つまり、崩れるように倒れこんだ選手を、丁寧にケアしてくれる医師や看護師が待機している訳です。 あなたが、レース終盤に向けて燃え尽きようとしたそのとき、大げさな（the sensation）対応を楽しみましょう。 なぜならば、レオニダス王像（the statue of King Leonidas）に触れたあとは、仰々しく救急車に乗せられる過程にあり、荘厳なセレモニーなのです。 メンタル的な強さを持ちましょう あなたは発熱（heat）や水泡（blisters）,胃のむかつき（upset stomach）、極度の疲労（ profound exhaustion）など様々な体調不良が、レース中に必ず向き合うことになります。 あなたは、これらトラブルを今からその対処法を学習しなければなりません。 何ひとつ問題がないように、また何かに驚かされることがないように知識を身につけることです。 まさに、スパルタに向けて進みましょう！“Enjoy the run!” アテネからスパルタまでのコース沿いには多くの美しさ情景が、選手を迎えてくれます。 また、あなたは大変多くの人々と会うはずです。それら人々の中には、選手仲間もいる筈です。 “Enjoy Spartathlon“スパルタスロンはこの地球上で一番素晴らしいレースであることを心に留めて置きましょう。 スパルタスロンに参加する選手の皆さん！ そして、TEAM THE HORIZONのメンバーの皆さん！ Finisherを目指して、頑張りましょう！！ |
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